脚是第二心脏 脚底养生百病不生脚是人体重要的组成部分，同时也是我们人体最受累的部分，因为整个身体的重心都需要依靠脚来支撑，因此对于脚的保护不能忽视。脚自古以来就被称为是人体的“第二心脏”，医学典籍中也有称：人老脚先衰。在民间也流行这样一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚”，通过这些我们可以看出脚的重要性，所以脚的保护一定要重视，通过脚底养生，可以达到治病强身的目的，那么我们应该怎么做呢?
脚是第二心脏 脚底养生百病不生 一、脚底摩擦 不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。 其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。 二、揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。 |
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