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番茄里具有丰富的维生素D，维生素D是促进钙质吸收的关键元素。且番茄具有开胃的效果，对于促进食欲有很好的帮助。洋葱含有大蒜素、天然合成的维生素、葡萄糖等，可增强免疫力、拥有好体力、健康不感冒!下面有一道美食非常适合孕妇食用，能为孕妇补充钙质和维生素。
牛肉番茄意大利面 材料：牛肉35克、洋葱20克、番茄30克、意大利面40克 调料：橄榄油5克、番茄酱30克、盐 做法 1.将牛肉洗净、切块。 2.番茄洗净，切丁。 3.意大利面煮熟捞起备用。 4.以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱拌炒均匀再放入番茄和煮熟的意大利面，以番茄酱及盐调味即可。 |
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