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□ 崔威 杨光礼 秋风乍起，阵阵寒意袭来，许多家长在为宝宝增添衣服的同时，减少了带孩子户外活动的时间。专家建议，家长应该适当带孩子进行户外活动，确保宝宝获得足够的阳光照射。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源，维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。 宝宝缺钙会致病 “钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。”市第一人民医院新生儿科专家指出，人体大部分钙存在于骨骼和牙齿中，但是还有一小部分存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨骼中的钙维持着动态平衡，相互之间保持不断更新。成人每10~12年更新一次，婴幼儿每1~2年更新一次。这部分钙的数量虽少，但是它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合，特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症。 宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素D缺乏性手足抽搐症，俗称“低钙惊厥”。专家介绍，由于钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩，宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主地收缩，即抽筋。严重的会发生喉痉挛，导致吸气困难，更严重的会神志不清，甚至窒息死亡。低钙惊厥大多发生在宝宝佝偻病初期，发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝多有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。 十八个月以上的宝宝如果前囟门不闭合，可能是血液中缺钙，也就是说得了民间说的“软骨病”。专家指出，宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化。患病宝宝的颅骨内板变薄，如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。 晒太阳促进维生素D的合成 “晒太阳能够促进维生素D的合成，增强人体对钙质的吸收。”专家指出，维生素D又叫“阳光维生素”，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。 “晒太阳一定要选择好适当的时间，否则宝宝可能被晒伤。”专家指出，宝宝的皮肤预防功能还比较差，经不起阳光的照射，如果父母给宝宝晒太阳时不讲究适时适度，就有可能把宝宝晒伤。专家建议，带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。晒太阳的时间要根据季节而定：春、秋季节，上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间；夏季时，应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳；冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。因为时间不同，阳光中的紫外线强弱也不同，晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定，遵守循序渐进原则，由十几分钟增加到1小时，或更长时间。不管哪个季节，上午10点到下午4点，都不是宝宝晒太阳的好时间，这段时间紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 宝宝晒太阳前不要洗澡 “晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。”专家指出，洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用，反而做了无用功。 专家提醒，给宝宝晒太阳不宜穿过多的衣服，应该根据天气情况，适当裸露一部分皮肤，如屁股和背部等。同时，注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。 “隔着玻璃晒太阳是许多住在楼宇中家长常用的做法，但是这种做法几乎没有什么作用。”专家指出，阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的“7-脱氢胆固醇”，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，“7-脱氢胆固醇”就不能转化成维生素D。 专家介绍，给宝宝晒太阳不是一下子就晒遍全身，要一步一步来。最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可；接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部；当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15～20分钟；然后可增加到晒背部，每次30分钟即可。 在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分。 |
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