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这是一种直接将问题行为、症状及其背后所隐藏的欲求不满、心理矛盾等内在驱力予以感情外化，从而促使本人以新的角度去正视自我的方法。
1． 精神分析法
精神分析法是弗洛伊德所倡导的分析方法。这种方法是让来访者自由地谈自己的所思所欲，以了解、洞察来访者谈话中所隐藏的情感、欲求并给予明确化，进而解释其所以这样的原因。也就是说，让来访者本人意识到、洞察到至今尚未意识到、洞察到的东西，从而促使其获得自我的自律性。
精神分析法分为“标准型精神分析”和“简易型精神分析”两种(两者的比较见表3－2)。“标准型精神分析”，一般让来访者躺在睡椅上进行自由联想(见图3－6)，利用自由联想法的场面设定效果，让来访者回顾过去，将长期以来对双亲的情感、被压抑的爱与憎等直接表现出来，以此作为咨询者治疗的钥匙，通过对其背后所压抑的内在驱力的解释这一彻底操作的方法，促进来访者自我的洞察及自我的再构成。在这里，使来访者能洞察到自己所理想的现实与客观的现实之间的差异，让来访者从幼儿那种天真的、幼稚的需要或幼儿的规范(超自我)这一束缚中解脱出来，从而促使来访者获得自律的自我机能。一般情况下，这是一种需要1～2年的、相当漫长时间的咨询治疗，一周2～3次，每次50分钟。
“简易型精神分析”和精神分析的心理疗法，现在被广泛应用于心理咨询之中。这种方法可以使用对面法或90度法，由咨询者与来访者自由地谈话，使来访者展开一定程度的自我洞察能力的技法。由于自我洞察程度的不同，需要的时间也会有所不同，一般每周1～2次，每次50分钟，大约需要3～6个月。也可根据来访者的状态、咨询方针、目标来具体设定比较适切的时间和频度。
总而言之，精神分析法的关键，是让来访者自己察知到问题行为、感情背后所隐藏着的需要、欲求、矛盾和情绪等。
来访者：“现在想来，我之所以逃学，是因为我既想得到父母的关怀，又想反抗父母，是这两种感情矛盾、心情杂乱在一起的结果吧。”
来访者：“是我的自负心太强，这样就一直要求别人能够好好评价自己，不能接受任何人的批评。”
2. 以人(来访者)为中心的方法
图3－6 弗洛伊德的自由联想法(手岛茂树，1988)
这是一种强调以与来访者共感的、接纳的、绝对的态度去面对其心理上存在的问题，从而修正来访者自我概念的方法。这种方法的目的，是让来访者能接纳自我，无论是肯定的自我还是否定的自我，以追求来访者从理想的自我转换为现实的自我。
来访者：“最近，我明白是自己错了，自己之所以和老师过不去，是因为自己缺乏自信、自己无能的表现。我知道了自己的短处。”
来访者：“好好一想，不去做勉强自己的事，但适当的勉强是必要的。”
3. 梦的解析
梦，被弗洛伊德赋予了新的意义。弗洛伊德认为梦是愿望的达成。弗洛伊德的梦的解析，强调与过去(特别是幼儿期)的体验联系在一起的因果关系论，而荣格(C.R.Jung)则重视梦的预见机能，因而更强调梦的目的论。尽管观点不同，对梦的解释也有所不同，但把梦理解为来访者无意识的象征和表现这一点却是相同的，因此，梦的解析仍被广泛应用于心理治疗和心理咨询活动之中。
4. 催眠分析
这是一种将精神分析的技法与催眠相结合的方法。这种方法充分利用催眠状态这一特殊的意识形态，松懈来访者被压抑的情绪，理解来访者无意识的运作机制，以提高心理治疗或心理咨询的效果。在临床应用时，将来访者施以催眠状态下，可以诱发来访者产生幻影、幻觉、幻视或梦境，也可以促使来访者在被催眠状态下年龄退行、人格变容和症状消除等。
5. 交流分析
这是由柏恩所提倡的一种精神分析方法。交流分析将对人的交流分解为双亲的自我状态(P)、成人的自我状态(A)和孩子的自我状态(C)，有构造分析、交流模式分析、游戏分析和脚本分析等技法。第一章已详细介绍，请参照。
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