【生姜红茶,月瘦3~8斤】材料:红茶一包,去皮生姜三片,蜂蜜适量,热水冲泡。每天2-6杯,早餐前和淋浴之前必须饮用一杯,身体的作用增强,也意味着脂肪和老旧废物的燃烧以及排泄、排汗、利尿作用得到了增强,非常适合寒性体质的MM饮用,既减肥瘦身,还能调养身体,轻松减肥,月瘦8斤。 【有助瘦身的5种高纤维食物】1、燕麦:安慰肠胃蠕动,有助降低体内胆固醇。2、红薯:低脂低热,阻止糖份变脂肪,通便排毒。3、西芹促消化清肠便,减少水分积聚,加重水肿景象。4、蘑菇:吸收胆固醇、糖分,将其排出体外,改善便秘。5、白萝卜:助消化润肠道排肠毒,减脂瘦身。 |
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