【饮食养生】如何缓解痛经 黑豆蛋酒汤可止痛

　　女性痛经是很普遍的现象，几乎所有的女性都会有痛经的困扰，缓解痛经就变得刻不容缓。今天小编就为大家推荐几款可以有效缓解痛经的汤品，让你摆脱痛经，一起跟小编去看看吧!

　　黑豆蛋酒汤

 

　　准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

　　做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

　　功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

　　玄胡益母草煮鸡蛋

 

　　准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

　　做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

　　功效：有补血、通经、止痛的功效。

 

　　益母草香附汤

 

　　准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

　　做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

　　功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

　　姜艾薏苡仁粥

 

　　准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

　　做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

　　功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

　　姜枣红糖水

 

　　准备材料：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。

　　功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

　　韭汁红糖饮

 

　　准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克

　　做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

　　功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。