如果你去西藏旅游,给你十条建议:
1、 尊重当地的民俗、民风。
2、 西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是女士。
戴帽子很有必要。涂防晒霜,最好每隔一两小时涂一次。
同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
3、 防止紫外线照射,应戴墨镜。
4、 一般药品西藏都能买得到,特别是治高山反应的药物,应该说西藏的更多更好,但根据个人的习惯,可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等,另外比较专业的药品有氨茶碱,氯丙嗪、复方阿斯匹林,维生素C,E,B1,B6等对症药品。
5、 拉萨的海拨约为3600米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因。刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正 的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。防高山反应的药,要在去西藏前提前几天服用。缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸。自我安慰的精神疗法很重要,尽量保持良好的心态。不要吃得饱,要控制活动量。千万不要感冒,注意保暖。如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等。旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。
6、 拉萨目前只有农业银行及建设银行。
7、 很多驴友喜欢住类似青年旅馆的小旅店,它们一般位于八角街附近,对于喜欢拉萨老城的游客来说,是一个不错的选择,但这类旅馆很多只接待外国游客,生意较好。出发前打听清楚,免得碰一鼻子灰。而且服务难以令人满意。
8、 民以食为天。在拉萨有一条街道,汇集了全国各地的美食,有川菜、火锅、各种小吃等、甚至还有西餐、酒吧等,去拉萨的游客很多都会去品尝,那就是德吉路。这里可以吃到中餐、藏餐和西餐以及中、西、藏式小吃。
9、 持外国护照及来自台湾的游客需要办理进藏签证,大陆公民及香港、澳门居民不需要办理。到墨脱、樟木、亚东、定日(珠峰)、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区需要办理边境证。
10、宗教化缘或托钵(部分修行者静待人们给与食物或金钱)是被西藏社会所接受的。 给
朝圣者捐献一些事物和钱是行善举,一般是给五分到两角钱。 注意:如果穿着宽大破烂衣服的老年男女,或是牵着猴子的年轻乞丐,这些人一般是职业乞丐,如果你不愿意给他任何东西,可以向当地人一样赶走他们。
亲爱的朋友:
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