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来自: 太极一圆 > 《陈氏太极》
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含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)
含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)二、含胸塌腰 含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住,心气下降,两胁微束,腰劲自然下塌,周身血脉流畅无阻;塌腰时,''腰劲贵下去贵坚实。'...
陈氏太极拳腰裆劲、缠丝劲、腹式逆呼吸的练法
陈氏太极拳腰裆劲、缠丝劲、腹式逆呼吸的练法来源:陈氏太极拳第二路跑捶作者:顾留馨 腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。缠绵曲折,大都 在上、中、下(上肢、躯干、下肢)三个横向椭圆形弧形螺旋转圈,...
【陈式太极拳 陈式太极拳的拳势呼吸和缠丝劲】
【陈式太极拳 陈式太极拳的拳势呼吸和缠丝劲】陈式太极拳是中国传统的太极拳流派,目前非常受太极拳爱好者的喜爱,所以学习的人非常多,...
陈式太极拳的特点
陈式太极拳的特点 自清初(约在1670年之后)河南温县陈家沟陈王延创陈式太极拳以来,陈家沟陈氏世代传习,代有名手,并积累了一套锻炼方法,总结出一些锻炼要领。二、锻炼原则及练法 练意(心...
太极拳练习心语之二
太极拳练习心语之二太极拳练习心语之二.然细细琢磨一下:这还是太极拳吗?陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。近代以来,太极拳界引进西方的科学概念,提出了太极拳的呼吸法——逆腹式呼吸,实际上...
陈式太极拳习练要领
陈式太极拳习练要领陈式太极拳习练要领。正如拳谚所云:“外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。”同时也说明了太...
虚领顶劲 含胸塌腰 | 陈式太极拳动作的内在表现
虚领顶劲 含胸塌腰 | 陈式太极拳动作的内在表现。想练好陈式太极拳就要掌握陈式太极拳基本的知识和要领,动作要领是学好陈式太极拳的入...
陈式太极拳十大要领——松腰养气
陈式太极拳十大要领——松腰养气。
“太极起势”的练法
"太极起势"的练法。由脚跟向脚尖,涌泉像泉水由地面向上涌起,丹田有如平静的水,无动相,相不外露,但看不见的气像海中的涌,一波接一波地向前涌动,是气如海水中的能量不断蠕动,这一剎那...
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