一、跳舞课摧毁压力,舒缓紧张: 在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放,使我们无法感到压力,这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。 ![]() 二、跳舞可以帮助你入睡: 跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。 ![]()
![]() 四、跳舞可以提高自信心: ![]()
![]() 六、跳舞使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上: ![]() 七、跳舞可以帮助延寿,健身减肥,出汗养颜: 有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。 ![]() 八.跳舞对心和血液循环系统有裨益: ![]() 九.跳舞燃烧卡路里,有助保持苗条: 据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。 ![]() |
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