生活中,我们常听到有些人被中医诊断为“气虚”、“阳虚”等体质,这虽然谈不上患了什么疾病,但多属于西医所说的“亚健康状态”。若能经常有针对性地饮服药茶,及时调整、纠偏、改善体质。便可有效地防止疾病的发生。 气虚体质 表现为颜面淡白,目倦少神,气短声低,懒言好静,四肢乏力;偶有眩晕,动则出汗,舌质淡,脉虚弱。造成这种体质的根本原因是元气虚弱、功能不足。 最简单的办法是选饮黄芪茶。取黄芪6—9克,大枣3~5 枚,水煎代茶。至少应服用1个月以上。若时有口干舌红,还可以用人参3~6克,麦冬12克,五味子6克,加水煎汤,频饮温服。此即生脉茶,源自金代名医李杲的“生脉散”,可益气扶正,控制气虚体质的进一步发展,有效地防止其他虚损证的发生。 阳虚体质 实质上是气虚体质的进一步发展,表现为面色白而少华,体稍胖,形寒怕冷,四肢倦怠,肢端欠温,饮食喜热,舌淡胖嫩,脉沉迟无力。此乃人体阳气亏损不足,阳气的温煦、兴奋、推动作用减弱所致。 针对这种情况,绞股蓝茶就是一种理想的茶剂。取该品 9~12克,切碎后沸水冲泡,代茶温饮,每日2~3剂,能温阳益气,滋补扶正。另外,取红参3— 6克,煎汤代茶,每日分2次饮服,也能收到改善阳虚体质之效,减少或控制感冒、泄泻、水肿等症的发生。 阴虚体质 属一种阴津不足的病理体质,一般表现为形体消瘦,面色偏红,时有午后面部烘热,伴口燥咽干,多喜冷饮;或大便干燥,舌质红,脉细而数。由于体内阴津虚少,使得滋养、濡润功能减弱所致。 石斛茶性寒,味甘淡微咸,具有滋阴养胃,清热生津的功效。取石斛15克,沸水冲泡,或稍加水煎煮,取汤代茶,频频饮服,便有回味甘甜香醇、渴解津生之感。此茶古人早巳用之,并认为“石斛气性宽缓,无捷奏之功”,便于久服之。麦冬茶养阴润肺,清心除烦,益胃生津,也属养阴常用药茶。可取麦冬12 克,生地15克,煎汤代茶。此类药茶,可防止潮热、盗汗、眩晕、失眠、遗精等病症的发生。 痰湿体质 常见体态丰满肥胖,肤色白润,口甜黏腻,感觉身体沉重,胸腹满闷,舌苔多腻,脉濡或滑,或喜酒茶,恣肥甘。这是因水湿在体内运化受阻而形成的一种病理体质。 薏陈茶由炒薏苡仁30克,炒陈皮9克组成,可健脾利湿,调中理气,煎汤代茶,具有较好的化湿理气功效。经常饮服,有利于调整体质,防止水湿阻滞而发生水肿、痰饮之证。 (孙书静) |
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