道德经非一般的格言警句可比，她融缩了老子对人生、社会、宇宙、自然的智能思考以及真实深远的生命体验，蕴含了深邃的道德理念和人生智慧，很多道理已经为几千年的历史、无数人的实践所证实。
《道德经》虽然意蕴深远，容量巨大，文字却异常精简质朴。全书不过五千余言，其文辞隽永典雅，富有诗的节奏和韵律，读来琅琅上口，不甚费力，比较适合背诵朗读。
当你静坐下来，排除一切杂念，集中精力背诵道德经的时候，从心理学上讲，这是一种守静的精神状态。实践证明，若能长期坚持背经守静，将有多方面的益处。
1、提高定性
《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有定下来，才能安心学习。让你静坐背经，就是要暂时“停止”一切活动，训练其定下来的耐心和能力。其实，定性也是逐步培养出来的。实践证明，静坐背经就是提高定性的好方法。
2.消除不良情绪对大脑思维的抑制和干扰
背诵经文时要求心无杂念，这其实锻炼了人的精神自控能力，训练有素者，可以控制自己的意念不去想那些引发不良情绪的人、事或是厉害得失，从而把烦恼之源拒于心门之外。
3、在守静状态下背诵，能起到很好心理暗示作用
道德经经文是凝汇了古人高度智慧的道德隽语，通过心理暗示，与人为善、处下不争、少私寡欲、大公无私、自然无为等思想理念深植于人的心灵，使人变得宽容大度，超然物外。
4、提高记忆力
背道德经时守静就减少了不良信息和不良情绪的刺激。正如道德经第十课说的“为道者日损”，大脑安静，以一念代万念，这样坚持下去，久而久之，大脑的垃圾文件自然就会“日损”，损到什么程度呢？“损之又损，以至于无为”，最后可以损到没有的地步，这样大脑自然储量广阔，记忆力自然就增强了。
5.促进灵感的产生，提高直觉领悟能力
通过背经守静，人的精神集中的能力得以提高，可以在学习中做到精神集中，心无旁骛，同时通过背书守静大脑能得到及时的放松舒解，这样灵感的产生就会会变得容易多了。
6、有益于身心健康
道德经所说的“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”就是对守静健身效果的描述。所以说，背诵经文，还能兼收健身之效。
7、对健康人格的形成有积极的促进作用
自觉运用背诵道德经锻炼可以提高自制力，对一个人的情商和未来的发展有着非常巨大的作用。
8.对一个人的道德水平和处事能力的提高有潜移默化的作用
通过反复诵读，经由良性的心理暗示作用，书中蕴含的哲思、智慧和道德规范，会深植于人的心灵中，不断产生潜移默化的作用，涵养其道德、开启其心智，使其能在漫长的人生道路上，自觉自发地遵循道德原则、顺应自然规律、运用处世智慧，从而完善人格、战胜困难、成就事业，尽享人生之幸福。
