荣华丰老师论“腰先动” 我们当知,万动腰先动,而一切变化是由脚掌子底的变化而来,故须扎实修炼腰步功夫。腰是周身之主宰,炼时要松柔和缓,万不可硬,不可僵,要丝丝入扣,细心体味八卦掌所要求的内功法则,要把身上的蠕动练得像潮涌一样。如此,才能做到内如巨浪翻卷,外似轻风缓飘。此是心法,只可用心,行功时外表并不剧烈,若只知出汗猛练就错了。
所谓万动腰先动,其实练什么拳都是这样。无论干什么活,也包括拿重物,都是腰要先动。腰如果因意外事故而扭伤了,不用说做什么武术动作,就是走路都费劲了,严重的起床都没法起,更严重的床上翻身都不可以了。记得有一次我腰受了伤,无论翻身或起来坐下,都很是吃力,那时才真正地感受到“万动腰先动”之理。 |
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