 香蕉的生产量十分高。不论你在任何国家、任何地方，在四处都可以找到香蕉。但是，我们对香蕉的认识有多少呢？除了知道它熟透前是绿色，熟后是黄色之外，你们也许还知道它含有丰富的钾。其实，香蕉还有很多事你未了解！接下来，你会发现更多香蕉对我们身心不为人知的好处！ １. 钾有什么用？ 如刚才所说，香蕉中含有丰富的钾，那即是如何呢？你知道钾对你的身体有什么帮助吗？其实，钾担当着调整血压的重要角色，多吃还可以令心脏健康，使你的心脏更长寿。另外，它还可以保护你的骨骼，防止钙质流失。长期可以减少骨质疏松的机会，不再怕老年活动不方便，它可使你的骨骼强健，身手敏捷！ ２. 保持肠脏健康 香蕉还含有丰富的纤维素！它可以推动消化系统运行，便你「畅通无阻」！除此之外，它还可以中和胃酸，防止胃酸倒流及胃部灼热，那么就不再怕那里难捱的胃痛了！ ３. 不可或缺的营养 香蕉中的维生素Ｂ６与钾互相合作，钾负责调整血压，维生素Ｂ６则担当制造健康血液的重要工作。香蕉内有一种称为溶细胞素的物质，它可以增加白血球的数目，有助对付伤风感冒等等传染病！高含量的镁、锰及维生素Ｃ还可以帮助对抗糖尿病及防止心血管疾病！一日一香蕉，医生远离你。 ４. 不再怕胃溃疡 胃酸的pH值非常低，酸性十分强。香蕉内含有一种可以抑制氢氯酸及能保护胃部的物质，内含的蛋白酵素能帮助撃退胃部内引起胃溃疡的细菌。与其多吃那些淡白无味的中和胃酸药片，不如多吃这种鲜艳甜美的黄色水果！ ５. 香蕉皮不是垃圾 不要再把香蕉皮掉进垃圾筒里了！把它们刷在皮肤上，能舒缓讨厌的痘痘和牛皮癣！用来刷牙更可以使你的牙齿变得洁白美丽，笑得更开朗！你还可以把它与洗发精混合，天然的效果会使你意想不到！ ６. 使你精神百倍 香蕉中的营养可以与你脑部中的物质反应，使你全日精神集中！你的头脑还会更加清晰，推动你更快完成工作！ ７. 撃退生活压力 香蕉里的氨基酸会转化成血清素，使你的心情平静稳定。在睡前吃一条香蕉，你可以更快安然入睡，放松身体，把全日的压力赶走！ ８. 维持最佳状态 香蕉是一种抗氧化剂，能提供肌肉活动所需的碳水化合物，使它们维持在最佳状态。在运动前吃香蕉，可以把它们的好处发挥得淋漓尽致！ |
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