中医养生

人之生命，在精气神；调神运气，此心光明； 正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚； 上古之人，其知道者；法于阴阳，和于术数； 食饮有节，起居有常；虚邪贼风，避之有时； 恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来； 春夏养阳，秋冬养阴；师法造化，合于时令； 发宜常梳，津宜常吞；气宜常啸，精宜常存； 齿宜常叩，神宜常定；面宜常浴，手脚常伸； 常摩胸腹，常搓耳轮；膏肓常转，腰脊常运； 五禽八段，健体强身；闲庭信步，处变不惊； 莫妄动精，莫妄动神；病从口入，慎之又慎； 天人合一，自然亲近；度百岁去，可得天真！

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