60岁的李先生患糖尿病4年了,一直服用各类降糖药物,血糖控制得不错。然而有一次看门诊时,我发现他虽然坚持服药,血糖却突然升高了,而且持续了一段时间,谁都不知道问题出在哪里。在后来的就诊中,我跟李先生家属聊天才明白,他血糖控制差的原因出在心理上,这段时间李先生的精神状态很不好,还经常跟家人拌嘴。后来经过情绪上的调整,李先生的血糖又平稳下来。
大家都知道,坏心情会让细胞免疫功能下降,使身体的免疫力变弱。具体到糖尿病,胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的影响,还直接受植物神经功能的影响。临床上有不少患者,饮食、运动、服药都做得很好,可血糖还是很容易波动,往往就是忽视了情绪因素。当人紧张、焦虑时,交感神经兴奋,会直接抑制胰岛素分泌,同时还会促使体内分泌甲状腺素、肾上腺素等升糖激素,在一段时间内会提升患者的血糖水平。
另外研究还发现,糖尿病患者需要长期控制饮食、进行治疗,这容易让他们产生心理压力,进而出现精神紧张、焦急激动、忧虑或者抑郁。这些心理状态都会反过来影响血糖水平。
情绪因素对胰岛素分泌的影响,在中老年人身上更明显,当不良情绪反复、持久作用于机体时,还可能诱发糖尿病,并使病情反复或加重。这也提醒糖友,好心情是糖尿病人降糖的“好帮手”,它可以刺激胰岛素分泌,有利于疾病的控制。
以下几种方法可以帮助调整情绪:学会倾诉,患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家的关心和帮助;主动学习新知识,并多与病友交流经验;适当进行体育运动,运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪;拓宽情趣范围,积极培养业余爱好。
患者家属也要理解糖尿病人的心理状态,帮助患者建立战胜疾病的信心。患者一旦出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时,应及时找专科大夫就诊。
首都医科大学宣武医院内分泌科副主任医师 贾克宝