防治骨质疏松要定期检查 科学补钙核心提示：我国约有骨质疏松症患者6000~8000万，其引起的并发症严重影响患者的生活，那么哪类人群容易患骨质疏松？骨质疏松患者日常生活中应该注意哪些问题？怎样补钙？针对这些问题，我们咨询了首都医科大学附属北京世纪坛医院骨科主任丁立祥。 骨质疏松是指人体骨骼变得疏松而脆弱，是以骨量减少、结构稀疏、脆性增加为特征的一种骨代谢性疾病，其患病率甚至比糖尿病患病率还高，我国约有骨质疏松症患者6000~8000万，如果任由病情发展，最终会导致瘫痪和死亡。\
经常过度饮酒小心骨质疏松！ 丁立祥主任介绍说，有上海调查显示60岁以上老年人中，骨质疏松发生率为56%，并发骨折者高达12%，而其导致的腰背疼痛、膝胫酸软也给患者生活带来了极大的不便。 骨质疏松是随着年龄增长而发生的一种生理退行性疾病，原发性骨质疏松有绝经型骨质疏松症和老年型骨质疏松症，继发性骨质疏松症主要由其他疾病或药物等因素引发，比如代谢内分泌疾病（高尿钙症、性腺功能低下、甲状腺功能亢进症等）、骨髓疾病、结缔组织疾病和营养因素等。 除此之外，还有特发性骨质疏松症，其发病原因不详，常为遗传因素引起。 丁立祥主任提到，如果生活中有因轻微碰撞或跌倒而发生髋骨骨折、连续3个月以上服用可的松、强的松等激素药品、身高降低、经常过度饮酒、女性连续12个月以上没有月经、在45岁之前绝经的情况存在，患骨质疏松的危险性会增加，需要进一步检查。 定期检查、科学补钙、减少外伤是防治要点 “老年人应该注意家居安全，不要在黑暗的地方活动，避免摔跤，摄入足够的钙质，并且适量运动。”丁立祥主任建议。 老年人在站立时，耳珠要与颈部垂直，肩膀向后伸展，并且挺腰收腹。同时应该注意的是，老年人最好睡硬一些的床，枕头要托起颈椎，并且腰背平直伸展，起床时用手撑床，节省腰背力气。 骨质疏松患者平时应该坚持治疗，定期检查，参加锻炼，合理饮食，多食用含钙、蛋白质和维生素丰富的食物，要戒烟戒酒，以免影响钙的吸收。 现在市场上的钙品种类繁多，丁立祥主任提醒：“不要听信某些钙品的夸大宣传，尽量通过改善饮食结构，达到从天然视频中获取足够钙的目的。如果需要补钙，也应该先到正规医院检查，然后在医生的指导下服用药物，以免造成补充量不足或积蓄中毒。” |
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