补对营养抗衰老 身体8部位最爱的营养素

 

补对营养抗衰老 身体8部位最爱的营养素

 

导语：骨骼缺钙，容易骨质疏松；皮肤缺乏胶原蛋白容易失去弹性，产生皱纹...随着年龄的增长，身体的各种营养素慢慢流失，从而使身体的不同部位出现各种衰老现象。想要养颜抗衰，就要给身体各部位补对营养素！

　　我们的皮肤细胞每28天更新一次，而心脏想重获新生需要等待20年这是上帝为我们制定的生命周期，而这些生命周期还与我们的生活方式等息息相关。谁不想老得慢一点，再慢一点呢？让我们一起看看科学家如何帮我们来拨慢生物钟。

　　【骨骼】

　　更新周期：10年

　　骨骼细胞将会持续再生，大约10年完全更新一次。专家们说：“我们每天需要1000毫克钙，鱼和坚果对我们的骨骼很有好处，运动对保持我们骨骼的健康和强壮也很重要。”

　　抗老秘诀：钙

　　无论什么年龄，都应该注重补钙，给你的骨骼随时增加力量！