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我国佛学家、生命学者纪一先生在研读原始佛教（佛学）时发现，人类有一笔丰厚的社会医学遗存尘封在那儿，他根据自身的体验，结合气结（介于阴阳之间的结）、血结（阳性结）、神结（阴性结）等异常生命现象，对此作了深度挖掘，从而整理了一套人人适用的防病治病法门。由于这些法门具有形而上道层次和形而下器层次治则，所以九十年代末就风靡海内外五十多个国家和地区。可见这些社会性很强的世间法是超时空、超时代的。它在促进人类医学从生理医学向生命医学，最后向社会医学发展的过程中，必将发挥无与伦比的作用。“人生可以不学武术，但不可无养命之术”，这是纪一先生说的。他还说：“有了健康，不一定是富翁；没有健康，绝对是穷人。”这些警言体现了一种人道与责任。现推出这一健康法门的一部分，以飨读者。 （一）、修身法门 1、振动法。纪一先生的基本健康理论是“生命在于平衡”，他让为，一个人的生存运动不平衡、生长运动不平衡、生理运动不平衡、心理运动不平衡，都会得病的。如果能运用科学的方法，使生命不平衡的运动重新平衡，就能保证或重新获得健康。振动法就是纪先生创编的关于生命生存、生长、生理、心理互相结合的平衡运动。振动法共七个内容，合在一起是一个功法，分开了是七个功法，就是说不管怎么练，都是自我拯救、自我修行的过程，都能达到预期的目的。现介绍如下： （1）、贯掌根：自然呼吸，舌抵上腭，全身放松，两脚略窄于肩，双手合十。脚跟提起的同时两臂抬起与肩相平，手心向下，中指相接（抵）。脚跟用力落地的同时，双手用力相击于掌根部，有节奏的反复此动作99次左右。用掌根和脚跟作着力点（“根”与“跟”乃脉之大会），就能把上肢手三阴三阳经及下肢足三阴三阳经贯通。 （2）、打指根：以膝为轴，全身上下起落。起时手腕放松，上臂在胸肩两侧张开十指，落时十指在胸前用力交叉击打指根部。反复99次左右。中医认为，人手指的每个指节上都建立有与全身联系的枢纽，并且拇指之端有手太阴肺经、食指之端有手阳明大肠经、小指之端有手少阴心经和手太阳小肠经、中指之端有手厥阴心包经、无名指之端有手少阳三焦经。双手十指交叉击打指根部99次，就等于将十指从指尖向指根捋了99遍，有利于打通全身的经络。 （3）、敲劳宫：全身上下起落的同时，十指交叉于胸前，用力敲打劳宫穴，反复99次左右。劳宫穴属手厥阴心包经穴，别名“五里”，形容穴内气血场的覆盖范围如五里之广。本穴物质为心包经的高热之气，敲通劳宫，就能在特定条件下让此高热之气带动脾土中的水湿气化为气，敦促心火（心阳）下降（下荫），肾水上升，水火既济，心肾相交。 （4）、甩手：全身上下起落的同时，用手腕带动上肢，手心向内，手背向外，由腹部往上甩，直到高举双臂甩到头顶，接着从头顶甩向两侧与肩持平，再从两侧甩向膝下，然后双手分别从左右两边甩回腹部，并依次用力向身体两侧甩99次，起时双手收在胸前，落时手心向下向两侧用力甩去。经络内属于脏腑，入络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。甩手，就是使上肢的各肢节（肩关节、肘关节、腕关节）内经络，尤其是腕关节内的经脉在不同方位跳动起来，让上肢手三阴三阳经受到锻炼。由于上下同名经络皮部是相通的（十二皮部归为六经皮部），所以，运动了上肢（上下起落膝关节也在运动），也就等于运动了全身的经络。甩手的同时，也甩掉了身上的病气。 （5）、佛手：双手合十于胸前，手指间要有缝隙，手心是空的，大拇指要内扣掌心。全身上下起落的同时，用佛手击打中丹田（膻中穴）9次，并从左向右，边移动边击打，直打向右肩并连续击打9次以上，然后沿路返回（击打）中丹田。接着从右向左，再慢慢移打至左肩，且击打左肩9次以上，然后仍返回中丹田。最后，佛手从中丹田举过头，抡起击打大椎9次以上。佛手击打的三个穴位中，有两个是生命大穴。其一是膻中穴，膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处，故膻中可调节人体全身的气机。其二是大椎穴，大椎穴为督脉的腧穴，即手足三阳经均与督脉相交于大椎穴，是人体所有阳经在这里交会的一大要穴，故此穴为调整全身机能的要穴。肩井穴经属足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会，有疏导人体水液的功用。人体与自然近似，躯体如大地，经脉如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，即“百病皆起于瘀”。用佛手击打肩井穴，使瘀塞直接排出，就能畅通血脉。总之，任督二脉各自别出一络于膻中穴和大椎穴，只用佛手击打二穴，就是对人体阴阳二脉及脏腑的一次全方位的调整。 （6）、空手：左右手分别并拢成凹掌空手，全身上下起落的同时，两肩抬平，空手击打肺部9次。伸出左臂，用右手从胸部沿左臂内侧击打至左手手心，随之十指交叉击打指根部9次，然后由左手手背沿左臂外侧，击打回胸部。伸出右臂，用左手击打，方法同右手击打左手。随后再自上而下，用空手击打胸部、腹部、前大腿、膝盖、前小腿各9次，再沿路慢慢打回小腹。这时，双手可从脐位环腰后移打至后腰，击打命门9次后下移击打至臀部，再慢慢打回后腰及腰两侧，然后沿双腿两侧向下击打至脚外踝，接着沿路向上击打返回腰两侧。最后由腰两侧打向脐部，空手击打小腹99此后，用双手分别自上而下、自下而上相对击打左腿内外侧和右腿内外侧。六脏（心、肝、脾、肺、肾和心包）的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经；六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦）的阳经多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。经脉呈线状分布，络脉呈网状分布，从而使皮内充满经脉，尤其以浮络为主，故《素问·皮部论》云：“凡十二经络者，皮之部也。”因此，空手击打上述各皮部，则是较完整的击打了十二皮部，并直接实现了由皮肤－－络脉－－经脉－－脏腑的信息层次转换。此外，手是一个经络全息元，空手击打皮部的同时，十二经络也由手得到了调整，而且击打时内劳宫既释放能量又获得能量。击打小腹和后腰部，是击打下丹田（脐下）和命门（与脐对应）两个生命大穴。下丹田是“五脏六腑之本”、“十二经脉之根”、“呼吸之门”，命门是先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。所以击打二穴，仍可有效激活全身阴阳。带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周（围腰循环一周），如腰带，能约束纵行的诸脉，有“诸脉皆属于带”之说，故环腰空手击打，利于活络通经。 （7）、颤抖：全身放松，自上而下，由慢至快，全身上下颤抖99次，自然收功（指七个内容连续完成之后）。因经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干；络脉是经脉别出的分支（较经脉细小），纵横交错，遍布全身。所以，通过有节奏的颤抖，有利于整合或重新调整全身经络，梳理身体的各种信息，进一步把生命负信息沉淀下来，并通过脚心涌泉穴排出体外。 作为振动法，以上七个内容的排序，我们是按一个功法讲下来的，玩的是网状经络通畅法。倘把七个内容独立开来（站姿都是两脚略窄于肩），一样达到这种激活经络的练功目的。其实，振动法只有两个动作，即身体的上下起落（颤动）及各种手势的配合。只有两脚略窄于肩，才能有利于这两个动作。为什么要上下有节奏的起落颤动呢？因为生命老化是从脚底开始，人老腿先老，所以上下起落颤动是柔化筋骨的需要，是不断向下排毒的需要。膝关节又是足三阳经与足三阴经的必经之路，膝关节（骨空）附近分布着这六经的许多合穴，故膝关节随着上下颤动，对调节六经的平衡具有重要作用。尤其是“颤抖”，是一种仿生法，像动物那样不时的全身抖一抖，“病”就被抖落到地上（下）。因此，百站不如一颤，颤一颤，可以使不良的生命信息向下沉淀，不停的上下起落颤动，就可以使这些生命负信息从脚心排出。为什么甩手的方向是个“八”字形的方向？因为只有这种用力方向最科学，也不会甩伤手腕。为什么用佛手打不到颈椎？这只能说明肩肘或颈椎有毛病，但练着练着就打过去了。空手源于哪儿呢？空手来源于佛家的禅坐运动。通过分析我们更加明确到，修炼振动法，可以畅通经络，调和气血，保持机体灵活度，维持机体的生态平衡。 |
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