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俗话说，一年之计在于春，春天不但是万物复苏的时节，也是孩子们长身体的最佳时机，尤其是开学后脑力劳动增多，孩子对营养的需求就更多了，妈妈们一定要在饮食方面给孩子做好后盾！博主自问育儿多年又有着营养学方面的经验，特意总结了自己的经验，跟妈妈们分享分享哦！ 注意事项一：省酸增甘 唐代医学家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气，意思是春天应该少吃酸味的食物，否则容易伤脾，应该适量增加甜味的食物，可以养脾聚气。所以妈妈们也要多注意哦，像春天上市比较多的菠萝，圣女果都是比较酸的，尽量给孩子少吃。 注意事项二：谨防上火 春天天气干燥，最容易上火了，平日里应该及时给孩子补充水分，建议妈妈们给孩子准备一个漂亮的小水壶，上学的时候带上，可以随时补充水分。如果孩子不爱喝白水，还可以加点蜂蜜，也能起到清肺润肠的功效，容易上火的荔枝，橘子，芒果等温性的水果也要少吃哦！ 注意事项三：丰富营养 天气变暖了，孩子的运动也会随之增多，这时候就需要大量的营养物质，应该多给孩子吃补充钙质的鱼虾、鸡蛋、牛奶等。春天孩子们对维生素的需要量也比较多，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素及微量元素。还可以吃一些核桃、花生等坚果，不但可以补充植物性脂肪，还能够促进脑部发育哦！ 注意事项四：谨防消化不良 春天也是消化不良的高发期，由于孩子身体正处于发育的时期，肠胃比较弱，吃多了，硬了，凉了，不规律了，都有可能引发消化不良。家里最好准备下儿科医生推荐的儿童装的吗丁啉，去药店就可以买到，可以备在家庭药箱里，如果孩子出现消化不良的症状，可以在饭前十五分钟给孩子服下，平日里也要多注意孩子饮食，尽量做到不暴饮暴食，饮食有规律，少吃不容易消化的食物。在这儿要特别提醒各位妈妈，一旦有了消化不良的症状千万别拖着，一定要及时治疗，不仅影响孩子长身体还会影响孩子的精神状况，孩子的健康成长可拖不起啊。 孩子的健康，需要妈妈的细心呵护，春天是一年的开始，也是孩子全新的启程，让我们一起为孩子做好坚实的后盾，让我们的孩子在人生的道路上任意驰骋吧！ |
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