以下这些健身小秘诀，都是健身教练只放在自己秘密记录宝典上的小诀窍，你想知道吗？
每个健身教练都有他的独家技艺，是别的健身教练所没有的。有些教练的卖点是他们帅气的外表和完美的肌肉身材，有些教练以丰富的健身知识和教学理论见长。一个真正出色的健身教练绝不能只是一个口才上乘的销售人员。我们都喜欢私人健身教练，尤其是优秀的健身教练，但毕竟，这是一项交易，而不是一个公平透明的游戏。在你进行一个12周的健身周期之前，要确保你的钱和时间物有所值。以下是3项私人教练的3个秘密，你难道不想知道吗？
1. 腹肌来自于厨房
每一个教练都有塑造6块腹肌的方法，但只有一个方法是真的：那就是良好的饮食。没有好的饮食计划，你不会得到好的腹肌锻炼结果。要确保你的教练可以为你提供一个完整的饮食计划：吃什么、什么时候吃。
2. 你可以自己进行锻炼
刚开始健身时获得有效的健身指导是非常有必要的。真正的好教练会为您提供锻炼运动模式的基础知识，为你制定良好的锻炼流程和计划。如果你觉得够舒适，有动力，不要害怕自己进行锻炼。
3.越简单越好
如果你问任何健身模特或名人教练他们最喜欢的锻炼方式是什么。他们中的99%都会回答大三项：仰卧推举，蹲举，硬拉。这三大锻炼是任何好的健身计划的基础，任何好的教练应该有他或她的客户定期定量进行这3大项目。其实并没有什么所谓的不轻易传授的特别锻炼方式。
