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“心大”能抗癌大喊能解压

 wangliya 2014-02-18

袁野制图

很多人谈癌色变,但辽宁省肿瘤防治办公室副主任孙丽华表示,应当把癌症看做一种慢性病,很多癌症是可以治愈的。除了药物治疗和手术治疗外,良好的心态,乐观的生活态度也能抗癌。而做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,就能够释放工作和生活的压力。

抑郁让癌细胞乘虚而入

根据沈城各大医院肿瘤科掌握的情况,肿瘤发病高峰年龄男女有别。女性多发于50—55岁,男性高峰年龄比女性略晚五年。

癌症现在可以看做是一种慢性病,有个逐渐累积的过程。50多岁的人们不仅要承担工作压力,还要承担上有老下有小的生活压力,抑郁、暴躁的情绪都会影响到免疫功能状态,使得癌细胞乘虚而入。不仅如此,50岁后不论男女身体都会出现一个更年期状态,这个时候体内激素水平开始下降,内分泌系统发生改变,人体的免疫功能逐渐降低,原本能被免疫系统控制的癌基因或是突变的细胞,免疫细胞对其清除力下降,进而诱发癌变。

“癌症性格”影响免疫系统

专家表示,一旦受到“癌症性格”的干扰,就会导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,导致癌细胞转化和突变。

孙丽华表示,在很多肿瘤病人身上都可以发现这些被称做“癌症性格”的致病因素,如:孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪,这些都是癌细胞产生和发展的媒介。比如抑郁生闷气,并常常带气吃饭,就容易患胃癌;长期处于失望自卑中的女性,则有可能会患宫颈癌;常常强忍怒火,则容易患乳腺癌。

“放气”摆脱精神压力

如何摆脱这种癌症性格?沈阳军区总医院心理科副主任陈琨表示,可以建立一个社会支持系统,有两三个可以让你倾诉的好友或家人;追求完美的人,要学会欣赏自己,宽容别人,把标准降低;容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”,气压高时要学会“放气”,最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,也可向专业的心理咨询师求教。(记者 尚志文)

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