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师从常式太极拳嫡传弟子李明老师学习已经一年半时间了，在这里，简单的总结下我这一年半时间练习《太极内经功法》的一点心得，向大家汇报一下，也请各位行家里手予以指点、批评，以利于本人的进步和提高，谢谢！
《太极内经功法》是一门能舒筋活络，内外兼修的整体运动功法。一年半的时间里，我总是把练拳作为每一天生活的头等大事去做，甚至比吃饭、睡觉更重要，从不间断。
每次练习前总是先问自己的心想不想练，心里想练就练，不强求，不努力。如果第二天觉得累了，就说明前一天练得太多了，要减少练习量了。
在练习时，从起势、握固式、三弹式一直到三调式（调身、调心、调息），慢慢地能使自己进入一种“恍恍惚惚、窈窈冥冥”的状态中去，这种状态，也是李老师经常所说的“道就在恍惚之间，这就是道。”，也就是《道德经》（虚心第二十一）中所说：“道之为物，唯恍唯惚。”，这样整套《太极内经功法》打下来我总是神采奕奕，浑身轻松，也有了那么点“体道、悟道”的意思了。吕洞宾《百字铭》：“养气忘言守，降心为不为”；《道德经》：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”；王宗岳《太极拳论》：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”点明太极生于无极。无极者，将人体后天人为所产生的力量松净，本能习惯卸掉，回归至人生初始，象婴儿一般，方称无极。
在练拳后，我总是仔细琢磨老师在上课时心传口授的拳理，再结合自己的练习慢慢得以领悟，有时会有豁然开朗的感觉，真正做到“知行合一”，这样的话，日练一次，日进一次，慢慢地我发现，现在的我和一年半前的我已经有了很大的不同了。
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