苏东坡养生四绝

　　苏东坡的养生四绝：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

　　“无事以当贵”

　　也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失，看得太重，如果能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大富大贵更能使人延年益寿。

　　“早寝以当富”

　　对老年人来说，养成良好的起居习惯，特别是早睡早起，比以求获得任何财富更加富贵。

　　“安步以当车”

　　是说人不要太讲求安逸，应多步行，少骑马乘车。多运动可以强健肢体，通畅气血。

　　“晚食以当肉”

　　主要说，人应该遵循已饥方食、未饱先止的原则，从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。

　　养生首要是陶冶心性、情操，其次要有有规律的作息时间，多运动，吃饭七分饱，不挑食，这样自然能延年益寿。       （周 倩）