养生顺口溜

深吸气，慢呼出，吐故纳新醒头脑。
　　四肢动，徒手操，关节灵敏好手脚。
　　快步走，慢步跑，慢加耐力肺量高。
　　太极拳，气功操，疏通经络百病消。
　　勤游泳，冷水澡，红润皮肤精神好。
　　打乒乓，玩小球，活动手眼锻炼脑。
　　爬楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。
　　前后仰，原地跳，活血化瘀固肾腰。
　　河南读者  郭成云
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