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艾灸尤适用于虚寒体质者 广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍，艾灸治病从表入里，具有温阳驱寒的作用，尤适用于虚寒体质者（常表现为面色苍白、手脚冰凉、怕风畏寒等）。 广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示，除了虚寒体质者外，阳气不足者、元气不足者也比较适合艾灸。肾阳虚者、脾阳虚者是典型的阳气不足体质者。肾为先天之本，肾阳虚者很容易出现腰酸背痛、手脚怕冷、易疲劳、记性差等症状。脾为后天之本，脾阳虚者很容易出现拉肚子、消化不良、大便不成形等症状。经常艾灸温补，可以缓解阳气不足的症状。而元气不足者则主要是指身体脏器功能不足，易出现脾胃虚弱、血虚、身体虚弱等症状，经常艾灸有助于大补元气。 梁文提醒，热性体质者有些穴位也可以艾灸，但最好在中医师的指导下进行。 家庭更适合采用隔物灸和悬灸 传统医学认为，艾灸的主要灸法为发泡灸，这是一种直接灸的方法。林敏说，将艾绒制成艾炷，点燃后直接贴在患处或体表穴位，待艾炷烧完，皮肤表面会灼伤、起疱、渗液。此方法是以轻度烫伤来达到排除虚寒、温补阳气的目的。梁文提醒，虽然发泡灸药力较猛，但不仅会灼伤皮肤，还易留下疤痕，操作难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此，不推荐家庭采用发泡灸。 林敏表示，隔物灸、悬灸的方法更适合家庭采用。所谓隔物灸，是将艾炷点燃，放在姜片（有发散的作用，外感时最常用）、蒜片（有解毒的作用，皮肤长疮、有炎症时最常用）、盐（治疗脾胃疾病时最常用）或药饼（是用各种中药配成的，根据不同的药物成分，有不同的加强功效）上，再灸于患处或穴位上。这种方法既可以防止烫伤，又有加强疗效的作用。 悬灸是点燃艾条，悬在患处或穴位的皮表上方，通过热力传导刺激，达到艾灸的效果。林敏表示，艾条在穴位或患处上方打转，称为回旋灸，适合整个区域的艾灸；艾条在穴位上方不断做拉近拉远的动作，称为雀啄灸，适用于单个穴位的艾灸；针对整条经络线，艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动，也可以达到刺激的效果。 推荐三种艾灸方法 ◆穴位艾灸 居家艾灸可针对具体穴位，用隔物灸或悬灸的方法，在穴位或穴位周围灸10～20分钟。梁文推荐以下经典艾灸穴位： 神阙穴 神阙穴即肚脐，对肚脐艾灸，能温补元气、缓解疲乏。 足三里穴足三里穴位于外膝眼下3寸处，是强壮身心的大穴。艾灸足三里穴，有助于调理脾胃、补中益气、扶正祛邪。 ◆痛症艾灸 艾灸对痛症有一定的疗效。关节痛、头痛等常做艾灸有保健的功效。如关节痛，可在疼痛部位上方做回旋灸；头痛可悬灸太阳穴（位于眉目外凹陷处）、百会穴（头顶正中央处）等。 ◆热敏灸 热敏灸是一种流行的艾灸方式。可用艾条悬灸，在身体表面缓慢移动，寻找热敏点。当灸到热敏点时，患者会有热力渗透到体内，甚至延伸到经络的感觉，其他部位则没有如此敏感。每次艾灸热敏点，以灸到热敏点没有感觉为好。 在家艾灸注意6点 专家表示，在家艾灸时要注意以下6点。 1.艾灸火力和灸量宜先小后大，程度先轻后重。 2.在头部、胸部、四肢等皮薄多筋骨处艾灸，灸量宜小。而在腰腹部等皮厚、肌肉丰满处艾灸，则灸量宜大。 3.体质强壮者，灸量宜大。而体质虚弱者及老年人、小儿，则灸量宜小。 4.当出现晕灸症状时，应立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者可休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中穴（人体鼻唇沟的中点）、足三里穴。 5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸。 6.艾绒易燃，施灸后，一定要将火熄灭。 |
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