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按摩心包经 在心包经位置附近寻找穴位，稍用力压会感到明显疼痛，就是找到了穴位。每天在每个穴位按摩2～3分钟。 
除了心包经外，应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方)，其中昆仑穴的按摩应在心包经之前实施，这样比较容易将过多的心包积液排出。 
这个方法最主要的功效，在于消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输送到身体各个部位，将堆积的废物带走。 过多心包积液的去除，可以减去许多不舒适，例如胸闷、心悸、呼吸不顺、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。还可以提升免疫力，感冒发烧时，配合其他穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多药物时，这是最好的选择。 心包经是个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，是心脏和薄膜互动时的润滑剂。在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。供给到身体各个组织的血液相对减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络是减肥首要的工作。 从中医五行理论，心属火，脾属土，火生土，心脏的能力提升，也能够同时强化脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。 心包积液的形成，主要是身体出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，将运水的工作暂时搁置，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。 但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环。人为的按摩心包经，可以快速将心包膜中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争。 按摩这个经络的穴位时，在人体胸前肋骨的下方，可以听到流水声的变化。按摩前先听其声音，按摩穴位时再持续监听，就能比较其差异。经络不通时是没声音的，按摩一段时间就能听到一些液体流动的声音。 
。简化的按摩方法 虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或突然感到胸闷、气喘不过来、手脚无力等，这时先按摩两脚膀胱经上的昆仑穴，再按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。 |
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