鱼一条(2斤)
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番茄1个(切粒)
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香菜碎半杯
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柠檬片数片
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干白葡萄酒1/2杯
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水1/2杯(用鱼骨熬制的鱼高汤效果更好)
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黑胡椒碎适量
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盐适量
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柠檬汁少许
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橄榄油1汤匙
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做法
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1.将鱼去掉鳞和内脏后,洗净,擦干,用适量盐和胡椒粉抹均匀鱼全身,挤少许柠檬汁去腥
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2.烤箱预热至180度。准备好烤盘,铺好锡纸,抹少许油,将鱼放在锡纸上
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3.烧热油,爆香洋葱丝和蒜茸,下香菜碎,番茄碎和白酒煮至稠身
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4.将汁料到入鱼身上,再铺满柠檬片,煮入水,用锡纸包好。放入已预热的烤箱内,以180度烤35分钟
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5.鱼烤好后,去掉锡纸。以黄色柠檬片,绿色香菜叶,红色尖椒圈,紫色的洋葱丝,黑色的胡椒粒做点缀,五彩缤纷,好看又好吃
小贴士
烤制时如果再添加些fatacheese会更加有地中海风情。 此菜味道清淡,不添加过多原料,重在吃鱼的新鲜原味,所以一定要选新鲜,肉质滑嫩的海鱼,才会有上佳的口感。 吃的时候可以自己酌情添加黑胡椒和盐。
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