分享

饮食养生的“金口诀”

 山乡武侠 2014-04-09

饮食养生的“金口诀”

谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。

  一、从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入:

  “饭前洗手,饭后漱口”

  “预防肠胃病,饮食要干净”

  “吃了省钱瓜,害了绞肠癌”

  二、提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”:

  “少吃多滋味,多吃坏肚皮”

  “贪吃贪睡,添病减岁”

  “饭吃八成饱,到老肠胃好”

  “早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”

  “饥不暴食、渴不狂饮”

  “人愿长寿安,要减夜来餐”

  三、有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康:

  “大蒜是个宝,常吃身体好”

  “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”

  “朝食三片姜,犹如人参汤”

  “一天吃个枣,一生不知老”

  “鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安”

  “要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。”这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多