【睡前吃不会发胖的6种食物】

【睡前吃不会发胖的6种食物】

①香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；

②菊花茶：舒眠；

③温牛奶：镇静、补充钙；

④蜂蜜：助放松；

⑤土豆：减肥佳品，帮助睡眠；

⑥燕麦片：褪黑色素，助睡眠。