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人老腿先老,要增加腿部力量,除了运动外,还可以多嚼嚼栗子。
中医认为,栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效,对肾虚效果也很不错。特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。吃栗子的时候还有讲究,把栗子放在嘴里,慢慢嚼,直到嚼成浆再咽下去,才能有效解决腰腿疼。但糖尿病患者应少吃或者不吃。华晨/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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