近日，郑州大学推出的“学生早起跑步，学校免费送早餐”活动引起广泛关注。在关注这一现象的同时，很多人再次提起大学生因为缺乏体育锻炼而引起的体质下降问题。“大学生很快就要离开校门走上工作岗位，他们虚弱的身体能直面就业的压力和相比于大学学习繁重得多的工作吗？”有网友留言对大学生体质下降表达了深深的忧虑。 我市大学生的生活习惯如何、身体素质怎么样？昨天，记者就此进行了多方面的采访。 调查：有锻炼身体习惯的大学生不多 早起跑操，傍晚打球，随时保持着充沛的精力，这是大学生们应该保持的精神面貌。 然而，现在的大学生们，却在闲暇时间，捧着手机，对着电脑，度过了一天又一天。甚至高血脂等“老年病”也在侵袭着大学生这个群体。 无奈之下，郑州大学甚至出台了政策，可以早操换早餐，只要起床跑早操，就可以换取一张早餐券。 商丘的大学生们体质如何？有多少人有锻炼身体的习惯？昨天，记者来到商丘某学院门口，这里过往的大学生很多。 记者观察发现，有一些大学生，体格确实比较瘦弱，有些看起来甚至面容苍白。 该学院大四学生刘珂告诉记者，她自从上大学以来，从来没有锻炼过身体，在她的身边，也很少有同学有锻炼身体的习惯。 “主要晚上习惯上会儿网，早上起不来床，有时候早饭也来不及吃就去上课了。”刘珂说。 刘珂表示，周六、周日，她要么是和朋友逛逛街，买点东西，要么就是躲在宿舍里上网或者看书，从来没有想过去锻炼。 刘珂的老家在农村，原来在老家时，经常到地里干些农活啥的，身体很好。“从小就很少打针。现在，一到天气多变的季节，就经常感冒。” 刘珂说，她希望一些健身房等单位可以给大学生以优惠，可以方便他们锻炼。 而大三学生张帅也没有锻炼身体的习惯，他说，在他的身边，“10个人连两个有锻炼身体习惯的都没有”。 现在，在张帅的身边，不少同学都过度肥胖，有的体重甚至在150斤以上。甚至，有个别同学患上了高血脂等“老年病”。 不少同学表示，由于种种原因，他们丧失了锻炼的习惯。 医生：不良习惯致大学生体质下降 电脑和手机已成为大学生必备的物品。这两样现代化的物品，给大学生们带来方便的同时，也给他们带来了一些不良习惯。比如，长时间坐在电脑前玩游戏、长时间躺在床上玩手机，有时甚至因此通宵不睡觉，早上逃课、睡懒觉等。 商丘师院一男生宿舍内6个同学的书桌上，共放置着6台电脑，有台式的、有平板的，除此之外，每人还有一部智能手机。 “我们宿舍的电脑，每人一部，还有无线路由器，手机上网也很方便。”该宿舍的小韩（化名）说，通常情况下，课余时间他和同学都会坐在电脑前玩游戏，“坐下就不想动，有时边吃饭边玩，困了就睡，晚上熄灯后还要躺在床上玩手机”。 小韩坦陈，上大学两年多后，他的近视度数增加了100多度，“不是因为读书读的，主要是玩电脑和玩手机玩的”。 记者从商丘师院附近的几家眼镜店了解到，大学生配近视镜的也不在少数。其中，一家眼镜店的工作人员开玩笑称：“大学生近视眼，很多人应该不是看书看的。” 小韩还称，他认识的同校同学中，还有少数人痴迷玩游戏，因而晚上去学校外边的网吧玩，一玩就是一夜，早上回到宿舍倒头便睡，也不吃饭、也不上课、也不运动，“白天和黑夜都过颠倒了”。 商丘师院和商丘职业技术学院的几名在校大学生在受访时称，大学是“养人的地方”，他们身边的一些同学体重都有增加的趋势，少数甚至达到了肥胖的地步。而这些同学都有一个共同特点，就是不爱运动。 商丘市中心医院的王偲伟医生称，以这几年他所接触的大学生为例，他们的体质都有所下降。 “首先，大学生存在近视眼的问题，其次，还有肥胖问题。”王偲伟说，按理说，大学生的作息时间应该很规律，但为何在他们中间存在这些健康问题，值得思考，“大学生体质下降，主要是一些不良习惯造成的，这其中就有长时间玩电脑、手机，不按时作息、睡懒觉、不运动等”。 王偲伟称，久坐不运动，加上熬夜、暴饮暴食、不按时吃饭等不良习惯导致的大学生肥胖问题最应该值得注意，因为近些年高血压、高血脂和高血糖的患者越来越趋于年轻化，“现在有些高血压和高血糖患者才20岁左右”。 王偲伟建议，大学生最好每年进行一次常规体检。对心脑血管疾病也不能掉以轻心，一旦出现不适症状，要及时到正规医院检查、诊治。此外，更重要的就是要养成良好的运动习惯，并一直坚持下去，这样才能有利于身体的健康。 专家:大学生掌握一两项运动项目有益终生 昨天，就大学生缺乏体育锻炼、体质下降的问题，记者采访了商丘工学院体育教学部主任王永兴。王永兴说，近年来，商丘工学院每年都会通过女子800米、男子1000米、引体向上、立定跳远等运动项目，对大学生的身体素质进行监测。监测的结果表明，我们商丘的大学生与全省、全国的大学生一样，体质确确实实每年都在下降。大学生体质下降与大学生缺乏体育锻炼有着直接关系。商丘工学院要求大学生每天早上要出早操，但真正能坚持出早操的学生，并不多。 王永兴对郑州大学为早起锻炼的学生发早餐的举措很欣赏，认为使用这种措施确实能鼓动一部分学生早起参加体育锻炼。对于如何激发大学生参加晨练的兴趣，王永兴通过自己多年的经验，总结认为，在大学生中间成立体育社团是个很好的方法。商丘工学院组织成立的篮球协会、乒乓球协会、羽毛球协会等几十个体育社团，提高了一大批大学生参加体育锻炼的热情。每年每个体育协会都会举办多次比赛，每次比赛都能掀起协会内大学生的健身热情。另外，在大学生中开展健身气功训练，也是一项很好的促进大学生健身的方式。健身气功很新颖，不要求场地，简单易学，随时可以锻炼。商丘工学院的健身气功训练已经取得明显的成果，大学生健身气功方队曾经多次参加市里大型运动会开幕式的表演。 大学生经常参加体育锻炼有什么好处呢？王永兴说，在上体育课时，体育老师一般会向学生讲解体育锻炼的功能，如何正确锻炼身体和掌握正确锻炼的方法。王永兴认为，对于大学生，体育锻炼增强体质就不要说了，体育锻炼另一个显著的效果是能疏解大学生的心理压力。心情郁闷时，到操场上打打篮球、跑跑步，能迅速把郁闷的心情赶走。经常参加体育锻炼的人，就不会患抑郁症。另外，经常参加体育锻炼，在提高身体素质的同时，还能提高学习效率，对学习也有好处。 王永兴建议每一个在校的大学生都掌握一到两项适合自己的运动项目，这能让这些大学生毕业参加工作后仍然保持体育锻炼，受益终生。 背景资料 2010年全国学生体质与健康调研结果显示，我国大学生身体素质呈现 “缓慢下降”趋势：与2005年相比，19～22岁的年龄段，城市男生、乡村男生1000米跑成绩分别平均下降了 3.37秒、3.09秒；城市女生、乡村女生800米跑成绩分别平均下降了3.17秒、1.87秒。 新闻链接 国外这样提高学生身体素质 美国：许多大学的体育部门与学校医疗卫生部门联合开设“健康课程”，涉及到的范围从体脂分析到运动营养，从控制体重到力量练习等。目的是使学生通过学习、掌握多方面的有关健康、健身的知识与方法，使自己成为身心健全的健康人。美国的健康测试标准的最大特点是以增进健康为主，选择的测试项目也是围绕着如何增进青少年的健康而安排的。 英国：英国高校大学生每周参加体育运动3次以上的比例为73.3%，超过七成大学生选择通过校内的体育俱乐部进行体育锻炼，校园内形成积极的体育运动文化氛围，体育运动在校园的号召力、影响力极大。 法国：法国教育部从2010至2011学年开始调整高中课程，大幅增加体育课时数。高中生考大学，体育是其中的一门主科，必须通过考试才能升入大学。高考总分满分200分，其中体育成绩满分20分，占10%。 据新浪网 |
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