百合怎么吃才更养生？

2014-05-09 10:13:19

百合是药食同源的，

食百合可以清心、镇定、安神、治老年咳嗽哮喘、小便不畅、腹内寒热胀满病症。

如果身体燥盛、就加银耳；

内湿重加薏米；

偏重养肝血加枸杞；

要养肾加黑豆；

清热就加小米；

增加纤维通便就加玉米；

肝肾虚或老人吃加紫