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老人可通过按摩肝区来促进肝脏血液循环,增强肝功能。
方法:将双手搓热后,用手掌推摩身体两侧缘,从上向下推擦10次,然后将手指略分开,从胸部正中向两侧沿肋弓推擦,做10次,最后两手交叉抱住前胸,左手在外。身体慢慢往左扭转,同时深吸气直到不能吸为止,然后缓缓吐气,身体回复原位。再换右手在外,身体往右扭转,每侧各做10次。 韦松阳
来自: 业余养生馆 > 《按摩秘法》
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