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蔬菜助养肝护肝：1空心菜；2大蒜；3荠菜；4包菜；5蘑菇；6木耳；7海藻；8百合；9胡萝卜；10西红柿。 葡萄的养生作用：1紫葡萄：美容抗衰老。2黑葡萄：滋阴养肾。3红葡萄：防止血栓形成。4绿葡萄：清热解毒。
最佳抗氧化食物：1葡萄酒；2黑巧克力；3鲑鱼；4番茄；5绿茶；6柚子；7蓝莓；8燕麦；9菠菜；10海藻。 早上喝粥最养人：1玉米粥：利尿消肿、清湿热。2南瓜粥：清热解毒。3红薯粥：对血压好。4黑芝麻粥：润燥。
水果搭配吃法：1荔枝，连皮浸入淡盐水中，不会上火2菠萝，切片泡淡盐水中去涩味3甘蔗，煮十分钟后再吃更甜。
适合夜猫子食物：1山药-滋养肾气。2苹果、冬瓜-消肿利尿。3酸奶-防止肌肉萎缩。4绿茶、枸杞-养肝明目。
排毒嫩肤食物：1南瓜：除体内重金属及农药；2花椰菜：清理血管；3胡萝卜：降低体内汞浓度；4海带：降低胆固醇
保护血管的好食物：1杏仁：预防血小板凝结；2薏仁：降低胆固醇；3黑芝麻:防止血管硬化；4黄豆:降低胆固醇。
生活小常识：1服中药时禁忌：葱蒜，茶叶，萝卜；2常照镜子有益健康；3喝咖啡时别吸烟；4上午的水果是金。
长寿人日常饮食秘籍：1喜欢喝粥2小米是最佳补品3玉米当主食4每天吃一个鸡蛋5偏爱红薯6冬天不离萝卜。
六种人不适宜吃姜：1手脚心发热的人2眩晕耳鸣的人3肝炎病人4口臭的人5便秘人群6咳痰较黄的人。
吃对食物可治病：1、心脏病：喝苹果汁；2、高血压：喝橘子汁；3、牙出血：吃猕猴桃；4、运动疲劳：吃香蕉。
吃对食物可治病：1脱发：吃红枣；2哮喘：多吃鱼；3牙出血：吃猕猴桃；4运动疲劳：吃香蕉；5打嗝：吃白糖。
吃对食物可治病：1呕吐：吃蕃茄；2龋齿：喝茶水；3口臭：多饮水；4感冒：吃大蒜；5心脏病：喝苹果汁。
去火小贴士：1喉干嗓哑：饮淡盐水；2咽喉肿痛：吃梨；3口长水泡：嚼几片生姜；4嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
煮粥的学问：1、梦多又健忘，粥里加蛋黄。2、头昏多汗症，加薏仁。3、心虚气不足，粥加桂圆肉。
煮粥的学问：1润肺又止咳，粥里加百合。2乌发又补肾，粥加核桃仁。3健脾助消化，加山楂。4降血压，煮粥加荷叶。
煮粥的学问：1、若要皮肤好，粥里放红枣。2、若要不失眠，粥里添白莲。3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
女人喝红酒好处多：1可增进食欲；2适当饮用有滋补作用；3助消化；4美容抗衰老；5减肥；6利尿，防止水肿。
可增强免疫力的食物：1蘑菇含有抗氧化剂；2牡蛎含矿物质锌；3葡萄柚富含维生素C；4酸奶可预防感冒。
经常熬夜要常吃：1猕猴桃呵护皮肤2绿茶、枸杞养肝明目；3鸡蛋、燕麦补充大脑营养；4苹果、冬瓜消肿利尿。
最适合晚上吃的减肥食物：1小米粥；2海带；3蜂蜜；4香蕉；5酸奶、低脂牛奶；6豆浆；7银耳、莲子；8核桃。
清肠美食：1地瓜2燕麦3绿豆4小米5薏仁6糙米7胡萝卜8红豆9山药10芦笋11莲藕12白萝卜13地瓜叶。
如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重，请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
气味难忍却健康的食物：1榴莲：活血散寒，缓解痛经；2大蒜：预防乳腺癌、卵巢癌等癌症；3芥末：调节女性内分泌。
六种男性养生食品：1苹果护心减肥2橘子护胃防癌3葡萄阻击中风4南瓜子保护前列腺5菠菜保护视力6枸杞补肾壮阳。
健康小知识：1慢速深呼吸缓解脸部潮红。2常吃鸡蛋改善视力。3每周吃谷物降低危险炎症。4每天喝绿茶精神好。
健康小知识：1苹果连皮吃抗癌。2每天晒太阳补充钙。3沙拉中加开心果可降低胆固醇。4蜂蜜取代糖可降血脂。
辣椒的好处：1止痛散热；2抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；3保护心脏；4降低血压；5对糖尿病有利；6暖胃驱寒。
吃甜点不发胖小秘诀：1避免空腹吃甜点。2高热量甜点饭后吃。3控制食用量。4严禁甜点当宵夜。5细嚼慢咽。
养生早餐：1豆浆：适合女性；2纯牛奶：一般人都适合；3早餐奶：适合乳糖不耐受的人；4粥类：适合需要养胃的人。
辣椒对人体的好处：1、开胃消食；2、暖胃驱寒；3、促进血液循环；4、肌肤美容；5、降脂减肥。
六类食物防辐射：1红色水果2豆类、新鲜水果3动物肝脏：鸡肉、蛋黄4芝麻、海产品；大蒜5绿茶、绿豆6海带、紫菜。
腹部减肥小妙招：1每天至少吃3个水果；2每天九杯水；3远离酒类；4仰卧起坐；5挺腰直身端坐。
饭后一小时别做7件事：1饭后立即吃水果2饭后立即饮浓茶3饭后洗澡4饭后马上散步5饭后松裤带6饭后开车7饭后吸烟
生病要吃对水果：1溃疡:香蕉,梨。2夜盲症:橘子。3贫血:葡萄,橘子,蕃茄。4扁桃体炎症:梨。
生病要吃对水果：1胃痛:木瓜。2消化不良:梨,枇杷,苹果。3耳鸣:山竹,芒果。4声音嘶哑:葡萄,枇杷。
生病要吃对水果：1、腹泻:苹果。2、胃炎:苹果,葡萄。3、哮喘:葡萄,桃。4、胆固醇过高:山竹,核桃。
五谷杂粮好处：1燕麦补脾益肾、止血消肿。2糙米助消化、预防脚气。3芡实补脾益肾、镇痛止泻。4黄豆健脾润燥。
鸡骨头汤，内含硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它，就容易起皱纹。经常煲鸡骨头汤喝，能消除皱纹使肌肤细腻。
五谷杂粮好处：1小米益肾安神健胃。2薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。3荞麦开胃宽肠、清热解毒。
巧吃菌类清肠润身体：1金针菇：有益儿童脑细胞发育2香菇：抗癌3平菇：驱风散寒、舒筋活络4杏鲍菇：提高免疫力。
可疏通软化血管的12种食物：1玉米2白薯3苹果4柚子5木瓜6橘子7西红柿8海带9茄子10洋葱11生姜12大蒜。
美容养颜瘦身汤：1、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智2、当归红枣排骨汤：滋阴润燥3、银耳红枣汤：丰胸美白减肥。
美容养颜瘦身汤：1红薯红枣汤：补血减肥助消化；2木瓜银耳汤：丰胸减肥；3黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
美容养颜瘦身汤：1银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3当归红枣排骨汤：养颜滋阴润燥。
神奇的紫色食物：1紫甜菜：补血佳品。2紫山药：给皮肤保湿。3紫洋葱：护心、降血脂。4紫葡萄：降压防朽迈。
玉米有7大养生功效：1、抗衰老；2、健脾益胃；3、防动脉硬化；4、防癌；5、美肤护肤；6、降糖；7、通便。
巧吃水果：1苹果治便秘2木瓜缓解消化不良3过度用脑宜吃香蕉4芒果防皱洁肤5蓝莓缓解过度用眼6葡萄清肺排毒。
实用：1煮牛肉和其他韧硬肉类时，加点醋可使其软化2煮肉汤时，放几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美还可减少油腻感。
减压食物：1粗粮类：小米、糙米等2干果类：杏仁、核桃等3菌藻类：香菇、蘑菇等4海鲜类：鱼虾、海带等。
减压食物：1粗粮类：小米、糙米等2干果类：杏仁、核桃等3菌藻类：香菇、蘑菇等4海鲜类：鱼虾、海带等。
可补血的食物：1海藻：促进人体对铁质的吸收。2红糖：补血，可解决痛经烦恼。3乌鸡。4葡萄：补气血，强筋骨。
果蔬汁功效：1、补气血、抗衰老：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。2、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬。
果蔬汁功效：1、抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；2、预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。
喝酒不能干喝，喝酒的时候也要吃饭。喝酒时多吃饭，可减少脂肪肝的发生，减少酒精对身体的伤害。
果蔬汁功效：1、降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜。
3类食物可坚固牙齿：1奶制品：防牙齿钙磷化合物溶解。2含磷食品：防止口腔过度酸化。3含氟食品：防止对牙质侵蚀。
八种水果拯救“熬夜族”：1、苹果；2、杨桃；3、橙子；4、柠檬；5、葡萄；6、龙眼；7、香蕉；8、柚子。
这些水果蒸煮后有意想不到的效果：1、蒸熟的山楂：不伤脾胃。2、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水：解酒、美容等功能。
这些水果蒸煮后有意想不到的效果：1蒸熟的枣：比生枣更易消化。2柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水：具有消食、除痰等功能
这些水果蒸煮后有意想不到的效果：1蒸熟了的苹果：具有止泻作用。2蒸熟了的梨：具有清热润肺、止咳化痰的作用。
吃梨七大功效：1保护心脏，降血压2祛痰止咳、养护咽喉3增进食欲4清热镇静5防止动脉粥样硬化6助消化7预防痛风
黑木耳七大功效：1、排毒2、抗癌防癌3、润肠道、排结石4、美容减肥5、延缓衰老6、有效排除异物7、防治贫血。
黑木耳六大功效：1、有效排除异物2、防治贫血3、防治冠心病4、延缓衰老作用5、抗辐射及抗炎作用6、抗溃疡作用。
按脾气选食物：1、抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑豆、南瓜子等；2、唠叨型：补充维B；3、烦躁型：多补钙、磷。
按照脾气选食物：1、粗心大意型：补充维生素A和维生素C；2、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片。
按脾气选食物：1、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶等；2、暴躁型：补充钙及蛋白质，如海产品。
吃海鲜的4个注意事项：1海鲜煮不熟含有细菌2海鲜啤酒同吃惹痛风3海鲜水果同吃会腹痛4吃海鲜后喝茶长结石。
小毛病吃5种水果：1预防流感：番石榴、桶柑2酒席除胀气：杨桃、菠萝3失眠：奇异果、木瓜4运动流汗：红甘蔗。
3种有助减肥的超级食品：1荞麦面条：有充分的饱腹感。2蓝莓：抗氧化剂的含量高。3石榴：低卡路里高纤维。
5种有助减肥的超级食品：1蛋：给你饱腹感2扁豆3甘蓝：含丰富的铁和钙4麦片5苹果：抑制体重增加。
四美食助你好睡眠：1土豆清除妨碍睡眠的化合物2杏仁催眠又能保护心脏3燕麦片起到促进睡眠效果4亚麻籽助眠。
妙用橄榄油美容：沐浴时在身上涂抹橄榄油，然后用热毛巾包裹皮肤，十分钟之后再用温水洗净，可使皮肤亮泽有弹性。
水煮鱼需注意：1勿过量食用水煮鱼2水煮鱼是高蛋白、高热量食物，注意搭配蔬菜、水果3多喝茶或菊花茶，缓解火气。
饮酒不伤身小窍门：1不要空腹饮酒2不要和碳酸饮料一起喝3喝白酒时，多喝白开水4喝酒时多吃绿叶菜5酒后喝点淡茶。
怎么吃早餐最养胃：1早晨吃热饮食。2合理搭配：牛奶、豆浆选其一，鸡蛋、豆制品耐饿。3多摄取碱性食物。
保健粥：红枣粥润肤养颜；白莲粥安神助眠；桂圆粥养心补气；薏仁粥醒脑散汗；百合粥润肺止咳；核桃粥乌发补肾。
常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生
六种食物补钙效果好：1谷类：燕麦2豆类：芸豆3豆制品：豆腐干4果蔬类：苋菜、小油菜5坚果类：榛仁6饮品类：牛奶。
护理身体六招：1清肺：多吃苹果2清肠：多吃香蕉3清胃：不熬夜4清肝：多运动5清胆囊：多吃高纤维食物6清肾脏：多喝水
九种食物带你走出失眠：1香蕉；2温奶；3食醋；4全麦面包；5燕麦；6莴笋；7莲子；8大枣；9小米。
天然洁齿食物：1奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；2豆类：可以充分“擦净”口腔；3葡萄：使牙齿亮白。
天然洁齿食物：1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固。
日常抗衰老食物：1新鲜乳酪：抢救记忆力；2橙子：增强免疫力；3燕麦片：降低胆固醇；4巧克力：走出情绪低谷。
研究发现，由于牛奶中含有乳清酸，饮用后不仅不会引起体内胆固醇升高，反而还有降低胆固醇的作用。
燃脂食品大推荐：1、甘蓝菜；2、牛油果；3、巴西坚果；4、野生三文鱼；5、牡蛎；6、椰油；7、肉桂；8、咖啡。
十大最佳抗氧化食物：1葡萄酒；2黑巧克力；3鲑鱼；4番茄；5绿茶；6柚子；7蓝莓；8燕麦；9菠菜；10海藻。
4种食物快速排油：1、凉拌菜可抑制脂肪。2、大麦茶可去除脂肪。3、食醋可促进脂肪代谢。4、山楂帮助消耗脂肪。
4种食物快速排油：1苹果帮助排除脂肪。2木瓜帮助分解脂肪。3山楂帮助消耗脂肪。4食醋可促进脂肪代谢。
小食物大用处：1、有口气多喝水；2、香蕉补充体力；3、牛肉治脱发；4、皮肤青紫吃花椰菜；5、感冒用大蒜。
五大健康食物：1大豆：抑制肿瘤、延缓衰老；2鸡蛋：增强记忆；3核桃：健脑润肤；4鱼：吃出好心情；5橙子：防癌。
小食物大用处：1西红柿解酒；2打嗝吃糖；3杏仁益脑；4蔬菜益眼；5鱼治哮喘；6牙痛多喝茶；7葡萄柚缓解牙出血
冬天适当吃些干果：1甜杏仁：润肺、润肠通便2花生：滋补益寿3核桃仁：保持皮肤细腻、促毛发生长。
各种常见鱼的保健功效：1、泥鳅，祛毒除痔护肝；2、墨鱼，补气血；3、鲫鱼，益气健脾；4、黑鱼，补肝肾。
各种常见鱼的保健功效：1、鲫鱼，益气健脾；2、鲤鱼，止咳平喘；3、鲢鱼，暖胃润肤；4、青鱼，祛风除烦。
各种常见鱼的保健功效：1带鱼：补虚、泽肤；2鳗鱼：益气养血、柔筋利骨；3黄鳝：祛风湿；4鲈鱼：防治糖尿病。
五大异味食物更健康：1榴莲：能缓解痛经2大蒜：亮泽秀发3香菜：预防骨质疏松4芥末：使面色红润5香椿：可以助孕
豆苗养生功效：1干豆苗煎水饮用可治小儿食滞、头晕等病；2豆苗可使肌肤光滑柔软；3用豆苗汁，涂擦肌肤，可去油脂
豆苗的养生功效：1有利尿、消肿、止痛等作用；2营养丰富，是可口的美容佳品；3豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品
十种食物多吃滋养大脑：1、牛奶2、鸡蛋3、鱼类4、花生5、小米6、玉米7、黄花菜8、辣椒9、菠菜10、橘子。
受用一生的维生素：1唇干燥脱皮：缺维生素A、B2。2头屑过多：缺A、B6、锌、钙。3手脚发凉：缺B6、铁叶酸
受用一生的维生素：1贫血：缺维生素B6、铁叶酸。2易疲劳：缺B1、B2、B6。3脱发过多：缺A、B6、锌。
受用一生的维生素：1眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。2口臭：缺维生素B6、锌。3牙齿松：缺维A、钙、铁。
好好爱惜自己的胃：1胃不好，要少食多餐2大枣、豆腐、白菜、牛奶可以健脾和胃3花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
好好爱惜自己的胃：1、最养胃的是面条2、熬粥，放点苏打进去3、小米粥就馒头，可以养胃4、多喝牛奶或者热水。
紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能。
五谷怎样吃最养五脏：1、大米重润肺；2、大豆重养肾；3、小米重养脾；4、高粱重养肝；5、小麦重养心。
盘点七大最刮油的食物：1、黄瓜；2、茄子；3、绿豆；4、香菇；5、番薯；6、山楂；7、苹果。
办公室一族养生好习惯：1、每天一个苹果2、在洗脸水中稍微放点醋，有养颜作用3、每天一杯酸奶4、每天一杯绿茶。
滋补药适宜在早晨空腹时或睡前服用，便于人体吸收，维生素一般宜在两餐之间服用，但维生素K止血应及时服用。
健康生活小常识：1水果当饭吃，易贫血；2吃豆腐，最好配海带；3上午的水果是金；4老人小孩都需要吃零食。
辣椒对人体的好处：1开胃消食2暖胃驱寒3促进血液循环4肌肤美容5降脂减肥6止痛散热7抵抗癌症8保护心脏。
让秀发黑长直的食物1牛排养发固发2杏仁坚固秀发3贝类促进细胞再生4豆类补充高蛋白5鸡蛋补充多元营养。
祛除牙病小妙法1口腔上颚烫伤：温盐水漱口2牙齿过敏：刷牙不要过于用力3口腔溃疡：用棉球蘸植物油，压住溃疡面
吃货常犯的饮食误区：1越昂贵越营养2认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用3热油炒菜香4吃豆制品越多越好。
坐在床边，双足蹬在长40厘米，直径10-20厘米的圆木或石滚子上，前后滚动100次，可达到舒筋活血的目的。
吃货常犯的饮食误区：1吃豆制品越多越好2热油炒菜香3调味佐料多多益善4爆炒禽畜肉好处多5饭后马上吃水果。
护发食物有效防脱：1、牛排养发固发；2、杏仁坚固秀发；3、豆类补充高蛋白；4、葡萄干促进头皮血液循环。
排毒好方法：1、润肠：黑木耳、杂粮等2、每周吃一天全素食。3、润肠：海带、猪血、糙米等4、细嚼慢咽有助排毒。
排毒好方法：1、润肠：魔芋、黑木耳、蔬菜等2、少吃盐。4、适当补充一些维生素。5、细嚼慢咽助排毒。
排毒好方法：1肝排毒：胡萝卜和葡萄2肾排毒：黄瓜3适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水最佳
如何喝水更健康：1发热：间断性、小口补水为宜2肥胖：餐后半小时喝些水3咳嗽：多喝热水4失眠：洗澡、泡脚。
滋补品虽对身体有好处但有副作用，一般补品都是热性发物，如红参、高丽参、阿胶等热性补品，“上火”时不要吃。
如何喝水更健康：1色斑：清晨一杯凉白开；2感冒：比平时喝更多的水；3胃疼：经常喝点粥；4便秘：大口喝水。
秋天早上喝粥最养人：1玉米粥：调中开胃、清湿热。2南瓜粥：清热解毒。3红薯粥：对血压好。4黑芝麻粥：能润燥。
健康饮食标准：1、早饭吃热的2、特别饿时喝点粥3、动、植物油混着吃。4、饭后别马上用脑。5、骨头汤加点醋。
健康饮食标准：1、早饭吃热的2、饭后半小时再喝茶3、晚上别吃冷饮4、饭后甜点要少吃。5、多吃深色蔬菜。
健康饮食标准：1、吃饭时挺直腰背。2、特别饿时喝点粥。3、两餐间隔4-6小时。4、先吃爱吃的食物。
最适合晚上吃的减肥食物：1、小米粥；2、海带卤肉；3、蜂蜜；4、香蕉；5、低脂或脱脂的酸奶、牛奶；6、豆浆。
秋燥伤津饮食四戒：1、戒吃辛辣生冷的食物；2、戒吃过燥的食物；3、戒吃油腻、煎炸的食物；4、戒吃水生植物。
初秋吃梨功效：1、保护心脏，降低血压2、祛痰止咳3、增进食欲4、清热镇静5、防止动脉粥样硬化；6、助于消化。
美容瘦身茶：1、消脂：柠檬茶；2、浮肿：薏仁茶；3、利尿降脂：酸溜根茶；4、节食便秘：决明子茶。
美容瘦身茶：1、积食：普洱茶；2、护胃：玫瑰花茶；3、清火排毒：菊花茶；4、油腻：陈皮茶；5、食肉者：山楂茶。
美容瘦身茶：1、节食者：乌龙茶；2、浮肿：薏仁茶；3、节食便秘：决明子茶；4、涨气：大麦芽茶。
各种鱼的食疗养生功效：1、带鱼，补虚、泽肤；2、鳗鱼，益气养血；3、黄鳝，祛风湿；4、墨鱼，补气血。
1少舔唇多喝温水2不要用手撕嘴唇死皮3少用口红增唇色，口红中的石蜡色素会带走唇中的水分。
各种鱼的食疗养生功效：1、鲫鱼，益气健脾；2、鲤鱼，止咳平喘；3、鲢鱼，暖胃润肤；4、青鱼，祛风除烦。
美味又减脂的海洋食物：1、餐桌必备：金枪鱼；2、减肥圣品：三文鱼；3、减肥又丰胸：牡蛎。
美味又减脂的海洋食物：1、大众美食：海带；2、煲汤必备：紫菜；3、凉菜：海蜇；4、零食：海苔。
让女性充满动力的食物：1、强健骨骼：干奶酪；2、提高免疫力：苹果；3、补充铁质：扁豆；4对抗皱纹：西兰花。
有助于延年益寿的食物：1板栗：健脾胃、补肾气。2红枣：补血养颜。3薏米：强肾利尿4乌龟：补肾生精、滋阴补血
有助于延年益寿的食物：1银耳：润肺止咳、补脑提神2红枣：补血养颜3蜂蜜：清热润燥4菊花：疏肝清热、明目。
有助于延年益寿的食物：1玉米：健脾开胃、防癌抗癌。2花生：健脾补气。3黑芝麻：填精补血。4薏米：强肾利尿。
五指按摩：按摩拇指可缓解：心脏疾病、脱发、喉咙痛；食指：便秘、食欲不振、胃痛；中指：肝脏疾患、疲劳。
补肾食疗羊背骨汤：羊背骨煮两小时加葱姜调味即可。肾虚乏力者可把羊脊骨剁碎，加肉苁蓉丝子煮3小时后取汁炖粥。
土豆皮治烫伤：将干净的土豆皮剥下敷在烫伤处，并用消毒纱布固定，一般烫伤后3-4天即可痊愈，且无剧痛，无疤痕
健康小知识：1常吃鸡蛋改善视力2每周吃谷物降低危险炎症3每周五次伸展运动增强肌力4每天喝绿茶精神好。
健康小知识：1、苹果连皮吃抗癌2、每天晒太阳补充钙3、慢速深呼吸缓解脸部潮红4、蜂蜜替代糖降血脂。
泡脚补肾小偏方：1艾草加红花可改善血液循环、手脚麻或瘀血；2老醋泡脚在一定程度上可以治疗脚气。
实用：1神经衰弱，吃点猪蹄2黑巧克力能保护心血管健康3水果当饭吃，易贫血4吃豆腐，最好配海带。
做到5点助防癌：1、限制盐的摄入量2、不滥用营养补充剂3、限量饮酒4、鼓励母乳喂养5减少进食红肉。
做到4点助防癌：1在正常体重范围内尽量瘦一些2每天最少运动30分钟3避免饮用含糖饮料4多吃蔬菜、水果。
让女人一直美下去的食物：1、香蕉：含有丰富的维生素和铁质2、花菜3、酸奶4、绿茶5、燕麦6、番茄。
夏天养生：1、最佳营养素：维生素E；2、最佳运动：游泳；3、最佳服色：红色；4最佳保健措施：定时起睡。
橘子皮妙用：1预防晕车2治咳嗽，干橘皮加水，放少量姜末、红糖煎汤服用3做陈皮，可调中开胃。
美容食物：1青花椰菜：强力抗癌武器2、南瓜：富含类胡萝卜素3、野生鲑鱼：提供必需脂肪酸。
蜂蜜能洁齿！蜂蜜含有类似溶菌酶成分，有较强杀菌抑菌能力，常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿。
韭菜的功效：1、补肾温阳2、益肝健胃3、行气理血4、润肠通便5、增强免疫力6、治疗荨麻疹7、乌黑头发。
可增高的食物：1沙丁鱼，更易消化吸收2菠菜，不喜欢可用青椒替代3橘子，利于钙吸收4胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
可增高的食物：1每天3杯牛奶或酸奶；2每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3黑大豆，可用花生替代。
每天不疲倦小方法：1起床后锻炼5分钟；2养成喝水习惯；3讲究吃早餐；4十点加餐；5每天运动。
木瓜可养肝通络：木瓜二百克去皮切丁，加菊花十克纱布包好，加适量冰糖和水，烧开后小火炖二十分钟，放凉冷藏即可。
睡前喝杯加了蜂蜜的温奶或者香草茶中，有助于睡前放松；睡前吃根香蕉能使肌肉放松。
烧烤后可以喝些凉茶。将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎，对暗疮有明显治疗效果
如何吃烧烤不长痘：1烧烤前喝杯酸奶者豆浆，可预防上火2吃烤肉的同时，挤些番茄酱、柠檬汁作调料，可降低烧烤的热度
做菜四准则：口味准、投料准、时间准、顺序准，即：弄清菜肴是单味或复味，投料比例搭配恰当，按先后顺序准时投放
养生配方：1西红柿-预防感冒；2茶-低热能食物，可提神；3牛肉-可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化。
榴莲营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲性热，可以活血散寒，还能改善腹部寒凉。
止咳小妙招：1久咳咽干：蒸白梨蜂蜜2止咳化痰：玉米须橘皮。3止咳补虚：萝卜猪肺汤。4干咳盗汗：燕窝银耳。 止咳小妙招：1止咳祛痰涎：萝卜胡椒。2止咳化痰平喘：豆腐糖。3止咳补虚：糖水冲鸡蛋。4夜咳：芝麻冰糖水。
止咳小妙招：1伤风咳：红糖姜枣汤。2风寒咳：白萝卜蜂蜜。3咳嗽肺痈：鲜梨贝母。4肺虚久咳：冰糖燕窝粥。
解酒妙招：1蜂蜜水―酒后头痛2西红柿汁―酒后头晕3新鲜葡萄―酒后反胃、恶心4西瓜汁―酒后全身发热。
巧吃水果：1苹果治疗便秘2木瓜可缓解消化不良3过度用脑宜吃香蕉4芒果可防皱洁肤5蓝莓可缓解过度用眼。
便民：明日阴有雨21-24度。饮酒不伤身小窍门：1不要空腹饮酒2不要和碳酸饮料一起喝3喝白酒时，多喝白开水；4酒后可以喝点淡茶。
便民：明日阴转多云21-27度。防口臭小窍门：1避免吃糖和精制碳水化合物2单吃水果，不要与其他食物一道吃3每天刷牙2―3次，刷刷舌头。
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