产后抑郁症的表现和原因

经历了200多天漫长而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩过程，准妈妈终于晋升为新妈妈。然而突然的角色转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……很多因素导致新妈妈一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落，这种情况可以称作baby blues（产后情绪低落）。有10%～15%的新妈妈在baby blues的情况下不良情绪会越发强烈，发展成为产后抑郁症。

baby blues与产后抑郁症

根据一些专家的研究，大多数女性在产后都会出现一段时间情绪不稳定的状况，比如莫名的哭泣，烦躁不安或情绪不佳。被称作baby blues（产后情绪低落）。baby blues一般在宝宝出生1周内表现出来，多数女性征兆不明显或很快消失，不会导致严重后果，一般可以自行自愈。

严重的baby blues可以看做为产后抑郁征得前驱症状，最终发展成为产后抑郁症。因此分娩后新妈妈应尽快控制住自己的不良情绪，家人也应该积极配合新妈妈走出情绪低落的状况，这对预防产后抑郁有重要作用。

产后抑郁症的表现

每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。

产后抑郁的名词解释为：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是否比愉快的日子多。

一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症的主要表现为以下几方面，但不是所有的症状都会表现出来。

• 生理上的表现

1. 抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻；
2. 容易失眠、早睡、疲倦和乏力；
3. 抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

• 情绪上的表现

1. 容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况；
2. 容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满；
3. 害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。

• 认知上的表现

1. 注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘；
2. 很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心；
3. 对多数活动缺乏兴趣或愉悦感；
4. 感觉活着无用或有罪恶感；
5. 有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。

• 行为的上表现

1. 莫名地落泪；
2. 采取酗酒、吸毒等消极生活方式；
3. 缺乏锻炼、不愿运动；
4. 不愿意参加社交活动；
5. 厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。

产后抑郁症的危害

产后抑郁症对人影响最大的一点就是可以吞噬人的意志，不管做什么是都需要比别人付出更多的努力。产后抑郁症不仅影响产妇身心健康，对宝宝也有不良影响。

• 对宝宝的伤害

产后抑郁症的母亲不注意婴儿的反应，母亲不抚摸宝宝，不与宝宝交流，最终导致母亲与婴儿相处不融洽，这种不融洽的母子关系对宝宝的影响是长久的。

1. 孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张、较少满足、易疲惫、而且动作发展不良。
2. 母亲的产后抑郁症与后期婴儿（12至19个月）的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
3. 产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子在儿童早期（4至5岁）的各项能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。
4. 更严重者直接对宝宝身体进行伤害，呵斥孩子、掐或摔自己的孩子。

• 对自己的伤害

1. 每天生活在痛苦之中，心理创伤日益严重。
2. 不能很好的休息，免疫系统功能降低导致疾病缠身，对自己的身体也是一种伤害。
3. 残害自己的身体，甚至自杀。

• 对家人的伤害

1. 无法照顾宝宝，加重家庭其他成员的负担。
2. 和家人关系僵化，家庭难以和睦。
3. 老公需要承受更大的精神和经济压力。

产后抑郁症的原因

很多因素造成新妈妈情绪沮丧，多数妈妈能自我调节过来，但抑郁程度过了某个界限，就会导致产后抑郁症。导致产后抑郁症的原因是多方面，并不存在单一病因，主要有这几个方面：

• 生理变化

怀孕期间，女性荷尔蒙雌性激素和孕激素比平时增长了近10倍，产后3天内迅速降低到怀孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能与抑郁症症状出现有关。

• 心理压力

很多新妈妈对即将承担的母亲角色不适应，宝宝哭泣、生病、喂养和教育问题等都容易让新妈妈造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。

• 家庭环境

经济条件，住房坏境，婆媳关系等都是导致抑郁症的因素之一。突然遭受重大创伤，例如宝宝猝死、父母去世等是促发产后抑郁症的重要诱因。

• 既往经历

有过抑郁症史，流产史、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、等因素均可增加产后抑郁发生的可能性。