|
你是否知道，有的疾病不是本身就有的，而是后天一些不良习惯所造成的，习惯在一定程度上左右着我们的思想、行动、甚至是健康，有关专家就曾提出，好习惯可预防阳痿，那么都是些什么样的习惯呢? 6个好习惯预防男人阳痿 1、均衡饮食 饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。 2、勿抽烟 经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。 3、勿酗酒 喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
4、好好休息 休息能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。 5、体育锻炼 选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。 6、良好心态 培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。 微微健康网健康养生专家提醒：好习惯可预防阳痿，但是要养成良好的习惯也不是那么容易的，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，养成好习惯贵在坚持，还要有坚强的毅力和健康的心态。另外阳痿危害很大，如果你已经是一个患者，那积极到正规医院就医方为上策。更多男人养生知识推荐阅读——10种水果壮阳效果超棒 |
|
|
