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导语：冬季正是吃白萝卜的最佳时节，无论生吃还是熟吃都有良好的养生价值，马上给大家详细介绍白萝卜的功效。经常食用白萝卜可以健身防病、清肠排毒、防癌抗癌、嫩肤抗衰老，是最便宜的保健养生方法之一。
 白萝卜的功效 白萝卜的功效： 第一，嫩肤抗衰老 白萝卜中含有丰富的维生素A、C等各种的维生素，尤其是维生素C的含量更是丰富。维生素C有有效防止皮肤老化、阻止黑色色斑形成的作用，另外维生素A、C还有抗氧化的作用，有效抑制癌症。 第二，健身防病 白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等，有促进消化，增强食欲的作用。另外还可以加快肠胃的蠕动、止咳化痰等，对多种的疾病均有不错的治疗和辅助作用。 第三，清肠排毒 白萝卜中的膳食纤维非常丰富，尤其是叶子中所含有的植物纤维更是丰富，这些纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，有清肠排毒的作用。 第四，防癌抗癌 白萝卜中的木质素能够提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞;白萝卜中的多种酶有效分解致癌的亚硝酸胺，日常经常食用白萝卜有防癌抗癌的功效。 |
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