|
养生现在已经被人们逐渐重视，人们从平常的生活、饮食中入手，做到合理规范，以求身体健康，当然说到养生我们就必须要借鉴一下古人的一些方法，他们都是根据实际经验总结得来，那么下面就来看看古代人养生的八法。
中医养生八法 祛病强身 一德养生法 明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”要把道德修养、品德仁爱作为养生的最高准则。 二字养生法 宋代文豪苏轼认为，养生在于“安”、“和”两个字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜的养生境界。 三戒养生法 孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。 |
|
|
