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1.板栗:肾之果;
2.核桃:抗氧化之王;
3.葵花子:保护血管弹性;
4.开心果:心脏之友;
5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用;
6.榛子:有补气健脾明目等功效;
7.南瓜子:可防前列腺病;
8.花生:有抗结核作用;
9.松子:长寿果;
10.腰果:少吃为妙。
来自: Edna心荷 > 《餐饮之道》
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