香菇葱白粥香菇含有香菇菌多糖,这是世界医学界公认的最强的免疫增强剂,对提高体质和免疫力是非常有好处的。干香菇的维生素D源可以通过日照转变为维生素D,它能促进人体对钙、磷的吸收。葱白有很强的抑菌、解毒、通阳作用,所以,冬季食用葱白香菇粥有不同寻常的保健作用咧~
葱白香菇粥的原料: 大米50g 香菇3朵 葱白10g 清水800-1000ml 葱白香菇粥的做法: 1、大米洗净后用清水泡半个小时,然后放入砂锅中,加足清水,大火煮开 2、香菇泡发后洗净,切碎备用,葱白部分洗净切碎放入茶叶袋中 3、粥煮开后,放入葱白袋,转小火熬制 4、待大米煮至八分熟时,放入香菇碎,继续熬至菜熟粥体浓稠即可
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