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拥有健康的身体是每个人的愿望，因此人们对于日常的保健就十分的重视，什么山珍海味、燕窝鱼翅这些昂贵的食物是保健的佳品，其实并非如此，养生保健不一定是通过这些价格昂贵的滋补品，而在生活中只要改善i的不良习惯，那么健康就会和你相伴。下面这些不妨常做，让健康离你更近一步。
远离疾病延缓衰老 日常秘诀让你拥有健康 预防疾病 1、喝加奶咖啡取代黑咖啡。美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西称，这些堆着白泡沫的咖啡不仅减少罪恶感，也能减少因咖啡因而流失的钙。 2、爬楼梯“好”上“坏”下。频繁使用的膝关节会先退化，如果膝盖有酸痛现象，要减少上下楼的次数，上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。 3、亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说，亲吻增加唾液，可以清除导致蛀牙的细菌。 |
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