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何为膻中 膻中就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中内，在胸膜当中，是心的外围，可代替心。膻中穴是心包经的募穴，也就是脏腑之气汇聚的地方。黄帝内经认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相联的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。所以膻中又被称为气会。 现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能。 膻中位置 【标准定位】仰卧位。在胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。 【取法】在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙，仰卧取穴。 膻中作用 膻中具有理气宽胸、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。可以治疗胸闷、胸痛、心悸、咳嗽、失眠、气喘、肋间神经痛、呃逆等症。每天早、晚按摩刺激此穴，可宽胸理气、行气活血、舒畅心胸。 临床应用 1、心脏不适 心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；若心脏病犯了，又没有带速效救心丸，按揉膻中穴能起急救作用。尤其是那些有心脏病、冠心病的人，这时往往气运行不顺畅，气滞血淤，心脏供血不足。这时可以刺激膻中穴，提供心肌供血。如果有这些疾病的朋友，发现胸口难受的时候，要赶紧坐下来休息，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。实际上，临床实验也发现，刺激膻中，可以扩张血管，调整心脏功能。 2、乳腺增生、乳腺癌 女性乳腺系统相关疾患一部分出现在哺乳期，如乳腺炎，产后缺乳；一部分出现在月经前后，如经 行乳房胀痛；最多见是乳腺增生和乳腺癌。这里要提示女性朋友发现不舒服或者异常情况，一定要到医 院检查诊断，以免延误病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一个简便易行，效果理想的方法。具体 方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从 下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟 3、丰胸 膻中是丰乳要穴，它不但能丰乳，还能纠正乳房不对称等问题。因为您经常揉按两个乳房正中间的 位置，能使乳房与胸中之气相通，也能使乳房之间的气脉更加通畅，这才是真正的丰乳大药。只要坚持 按一段时间膻中穴，不但胸闷、气喘、胸痛的问题会消除，丰乳的愿望不久也会实现。 4、消除郁闷 每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里 堵得慌，难受。心理上的很多问题，膻中也能治疗。《黄帝内经‘素问》说，“膻中者，臣使之官，喜 乐出焉。”为什么膻中与人的喜乐相关呢?因为，膻中是心包的募穴，心包经经气会聚于此；在人体“四 海”当中，膻中又为气海，为宗气会聚的地方；再者，膻中又是手太阳、手少阳、足太阴、足少阴的交 会点，膻中既主气，又主喜乐，那么宽心理气，自然少不了这个穴位了。不只是胸闷气结，一切与气相 关的毛病，包括哮喘、心悸、心烦，都可以找膻中来帮忙。 5、增强人体免疫力 经常按摩膻中可以增强人体免疫力，这是跟它的位置有很大关系的。膻中穴在人体两乳之间,中医对 它所在位置的具体描述是:胸之内,两肺之间,心之外,胃之上。从这个描述可以看出,膻中位于胸腔里边, 旁边是肺、心和胃,这些都是人体重要的脏器。中医把人体分成上、中、下三焦。心肺在上焦,脾胃在中 焦,肝肾在下焦。膻中对于中上焦脏腑的功能有非常好的调节作用,特别是位于上焦的脏器,例如肺和心。 膻中的部位正好在两肺之间,这里是呼吸之气所汇聚的地方;同时,它又在胃之上,是胃气汇聚的地方;任脉 起始在两肾之间,是肾间动气所在,所以肾中的精气也要上达于膻中。呼吸、胃、肾三气都汇聚到膻中这 个位置,膻中也就成了人体宗气所会聚的特殊的部位。 保健按摩方法 1、两手掌互摩令热，随之以一手手掌大鱼际部置于胸部膻中穴处，先顺时针方向按揉9次，再逆时 针方向按揉9次，如此重复操作36次。 2、两手掌互摩至热，随之用右手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至左侧腰部，然后再用左手掌面自膻中穴 沿胸肋抹推至右侧腰部，一左一右为1次，如此连作9～18次。 3、每天拍38下，或者要拍60下。手搓热拍更好。 胸胁内关谋-------内关穴 何为内关 内关穴出自《灵枢·经脉》。《针灸甲乙经》载本穴为手厥阴心包经的“络”穴，与手少阳三焦经的外关穴相通；又是八脉交会穴之一，通于阴维脉。《黄帝内经·太素》曰：“手心主至此太阴、少阴之内，起于别络，内通心包入于少阳，故曰内关。”《会元针灸学》言：“内关者，阴维脉所发，是心包经之络脉通乎任脉，关于内脏，血脉之联络，故名内关。”内关。内者内部也。关者关卡也。内关穴名意指心包经的体表经水由此注入体内。内关穴为间使穴传来的地部经水，流至穴位处后由局部的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从该穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 内关有何用 古代医家的穴位歌诀中有这么一句“胸胁内关谋”，也就是胸部（特别是心脏部位）、上腹部有病症可以选用内关穴来进行治疗。按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。 现代医学研究也证实，内关穴不仅对提高肺功能十分有效，也是全身对心脏调节作用最强的穴位之一。刺激内关穴可以提高心肌供血量，有效提高心肌无氧代谢的能力，有效改善心脏缺血缺氧的状况，对多种心脏疾病有很好的治疗保健效果。特别是心绞痛发作时，指掐内关穴可起到急救作用。 内关穴主治心悸心痛、心律不齐、神经衰弱、呕吐呃逆、胸闷胁痛，胃痛，健忘失眠以及癫狂癔病、肘臂疼痛等，是多种疾病针灸按摩治疗时的首选穴。 位置及取法 【标准定位】在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 【取法】屈指握掌，在掌心横纹中，第三掌骨的桡侧，屈指握拳时，中指指尖所点处取穴。 简便取穴法：将一手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指放在另一手手腕横纹上，这时三个手指头并拢的手的食指和另一手手腕交叉点的中点就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴处有两根筋，实际上内关穴就在两根筋的位置。 临床应用 1、哮喘急性发作 按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘。 2、阵发性心动过速 心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关可使心率迅速下降到 正常范围。 3、心动过缓 每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正 常范围，显示对心率有双向调节作用。 4、心绞痛、冠心病 祖国医学无“冠心病”病名，根据其发病特征、症状、体征，一般归属于“胸痹”、“心痛”的范 畴。古人在治疗心痛等心系疾病时首推内关。大量临床实践表明，刺激内关等穴对于治疗冠心病、心绞 痛具有明显的效果。当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉两侧内关，本法能使心绞痛很快 缓解，达到力挽狂澜的目的。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意 外。 5、高血压 舒张期血压升高的患者，伴有头昏、头胀、头痛、项强、胸闷、胸痛等症状，用力按揉两侧内关可 缓解血管平滑肌痉挛，从而使舒张压下降。当然，在解除燃眉之急后，应该积极诊治原发病。 6、胸胁痛 同时用力按揉两侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛。 7、恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛 用力按揉内关可缓解胃肠平滑肌痉挛，从而起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，可使恶心 、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛迅速得到缓解。 8、癔病、失眠、梅核气 多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状可有悲伤欲哭、心中烦乱，或失眠多梦，或不愿说话， 或不思饮食，或咽中如有异物堵塞，吐之不出，咽之不下。用力按揉内关能宁心安神、解郁除烦、和胃 降逆、镇静催眠、理气化痰，可使上述病症迅速缓解。 9、眩晕 “诸风掉眩，皆属于肝”。眩晕多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍所致。用力按揉内关与天枢、 太冲，可理气和胃，醒脾化湿，平肝降逆，平息头晕和目眩。 10、晕车 用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。 11、痛经 按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用。 12、落枕 采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应 用。操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其 腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在 内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。嘱患者头自 由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，让患者转动角度逐渐增大，一般3分钟左右，落枕不适症状消失 或缓解。 保健按摩 1、按压内关的方法是：一只手的四个手指握住被按摩的前臂，大拇指垂直按在内关穴，以指尖按压并配 合一些点按和揉的动作。按摩内关穴也一定要得气也就是要有酸胀感才行。当有心脏不适时，如出现胸 闷、心悸、心前区压迫感，只要点揉两侧内关穴就可得到一定缓解。 2、平时也可通过按揉内关穴来保养心脏，特别是对于有心脏疾患的朋友更可以来坚持做一做。可在每晚 7～9点来按揉，这是因为晚上7-9点是手厥阴心包经活跃的时间，此时按揉内关可增加心脏的代谢和泵血 能力，促进活血化瘀。方法是：用拇指按下对侧内关穴持续揉半分钟，然后松开。如此一按一放，每次 至少按揉三分钟，两手交替进行，先左后右。注意操作时不可憋气。 3、必须指出，每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟左右。按揉的强度应以病人能耐受为度。用 左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上(与内关穴相对，在手的背侧)，按捏10～15分 钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。按揉内关一学就会，随时可做，随地可施 ，分文不花，屡用屡验，是名符其实的大众化的保健治病的穴位之一 |
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