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日常生活中,经常听到人们说:我最近上火了。所谓“上火”,按中医说是指内生的火热症。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。心火上炎可表现为口舌糜烂生疮、心烦急躁、舌尖红等;儿童可表现为多动、烦、急、不安等。
控制和预防心火主要是保持良好心态,防止情绪波动,多食蔬菜水果,儿童要多饮水,最好是温开水。也可以通过食疗来防治,如赤小豆粥。准备赤小豆50克,粳米100克,先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,服时加少许红糖,每日两次早晚服用,有降火功效。
朱庆春/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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