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2014-02-12 09:49:01
每个人都希望健康长，而健康寿命又与肾有着密切的关系，中医认为，肾乃先天之本，肾强是生命旺盛的体现，肾虚则是疾病多发的主因，人的生长状老与肾关系密不可分，因此想要延年益寿，那么补肾是关键，不过一生中处于不同的年龄段，健康状况不同，因此补肾的侧重点也就不同，所以补肾要分年龄段，才能获得更好的效果。
补肾可延年 年龄不同补肾有测重 四十岁补肾养阴 人们40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。 五十岁肝肾同补 五十岁，肝气开始衰竭。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑葚膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。 |
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