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本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。
高血压宜吃:1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果
鸡肉
牛肾
明太鱼
泥鳅
紫菜
干贝
发菜
菜花
口蘑
银耳
茶树菇
鸡腿菇
慈菇
羊肚菌
刺儿菜
苜蓿
乳牛肝菌
豆腐干
黄豆
青豆
绿豆
黑豆
蚕豆
赤小豆
豌豆粒
小麦
燕麦
荞麦
高粱米
大麦
鱼腥草
豆瓣酱
酸枣
金丝小枣
香梨
花生
松子
芝麻
罗汉果
红枣
山核桃
干无花果
葡萄干
高血压忌吃:1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物
腊肉
火腿
香肠
咸肉
猪皮
猪大肠
猪小排
猪里脊肉
奶酪
黄油
奶油
腐竹
白扁豆
猪油
杏仁
开心果
巧克力
来自: 人生非而知之者 > 《食疗养生》
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