现在才知道，饭前香蕉居然这么厉害！
2014-08-01
好豆网
点击上方↑↑↑好豆网↑↑↑微信名，从今天起与美食相遇！ 以前吃香蕉，是不是表皮有一点点黑就会被“嫌弃”呢？小编悄悄告诉你哦~香蕉愈成熟（表皮上黑斑愈多），它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！ 其实，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以是时候把香蕉加进每天的餐单啦~~ 1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。 2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 3、血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。 4、脑力：研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们提升脑力有很大帮助。 5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。 6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。 7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。 8、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。 10、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。 11、超重：要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。 12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期胃溃疡患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 13、体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。 14、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。 15、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。 16、中风：长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。 17、缓解眼睛干涩避免其过早衰老：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。 --------------------------------------------- |
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