生活小妙招——痘痘

1、每天喝足8杯水，足量的水能帮助机体正常运转，还具有排毒的效果。

2、每天定时排便，很多女性都有便秘的现象，而痘痘也正是因为便秘而产生的。多吃粗纤维食物，促进排便。

3、切忌熬夜，大家应该都知道，熬夜是皮肤最大的天敌，不仅会引发痘痘，还会导致皮肤粗糙、毛孔粗大等现象。

4、清洁是非常重要，当污垢没有洗干净，就会堵塞毛孔引发痘痘。所以洗面一定要彻底，不要马虎了事。

5、少玩电脑，电脑的辐射对皮肤的伤害是非常大的，用完电脑之后要马上洗脸。

6、千万不要用手去挤痘痘，这是痘印产生的关键，一定要忍。

7、床单、枕套要定期清洗，预防螨虫，以免背上和脸上产生痘痘。

8、要少吃上火的东西，如烧烤、油炸类的。多吃清热解毒的食物，如：苦瓜、绿豆、海带、绿茶