红枣桂圆黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。
调料：红糖随意。
做法
1·准备好所有的食材，红枣用清水浸泡。
2·糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。
3·免火再煮锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，在放入糯米和黑米。
4·加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。
大豆红枣粥
原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g
方法：
1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。
2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。
3、再加入大枣另熬40分钟即可。
【血糯红枣粥】
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖一起熬煮成粥即可。
功用：补血。
【龙眼粥】
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，一起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
【羊骨粥】
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，捞出羊骨，以汤代水煮粥。粥成后加入葱、姜、盐等调味后食用。
功用：对贫血畏寒者有良效。
【首乌红枣粥】
制首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一两沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
