| 《脂肪肝》。主要介绍脂肪肝的危害，脂肪肝的危险因素，红烧小黄鱼的制作方法等相关内容，中医养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陆定波：湖北省中医药肝病科主任医师。
肝脏脂肪超过肝湿重的5%就属于脂肪肝。
肝脏脂肪超过肝湿重的30%才能在影像学上有显示，被B超照出来。
脂肪肝不是良性愈合后的疾病，是一个代谢性的疾病，不属于传染病。
脂肪肝可以累及其他脏器如增加动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病等的风险。
脂肪肝的生活方法、饮食、运动有关即使瘦的人也可以得脂肪肝。
晚饭后半小时出去运动可以比其他时候多消耗脂肪。
降脂药对肝脏会有损伤，应先用其他方法治疗脂肪肝，如果补不起作用再服用降脂药。
脂肪肝患者应食用含糖量比较低的水果如雪梨、无花果、西红柿等。
脂肪肝患者应控制饮食和体重纠正不良行为，再加上有氧锻炼。
枸杞具有降脂的功效，但脾虚、容易腹泻的人不宜过多食用。
开饭了：红烧小黄鱼。
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