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近几年来，越来越多的人们开始患上痛风，痛风这种疾病已然变成威胁到人们健康安全，患上痛风之后也使得患者痛苦不堪，那么大家了解痛风的并发症吗，下面小编就给大家来说说如何在饮食上预防痛风，希望这篇文章能够帮助到大家。 痛风的预防原则 痛风的预防并不简单，需要大家做好很多方面的工作，下面就给大家说说痛风的预防原则吧。 1、防肥胖 肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。 2、防酗酒  酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。 3、防受寒及过度劳累 受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。 4、防剧烈运动 剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。 通过以上内容的了解，大家应该知道怎么对待痛风的预防了吧，光是了解预防原则还是不够，下面就和大家具体说说怎么做好痛风的预防措施。  痛风的预防措施 据相关研究显示，痛风的发生跟患者身体嘌呤代谢异常有着莫大的关系，在临床上痛风的症状以尿酸高为主要表现，如果患者出现关节疼痛，严重的还可能导致活动限制，给患者带来了很大的伤害，那么如何才能有效预防痛风的发作呢?下面为您做具体的介绍。 一、如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。 二、痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到戒酒、避免过度劳累、着凉。虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜及豆类等食物应少食。大量饮水，促进尿酸排泄。牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。 三、多喝水(增加新陈代谢的速度)，多做运动(肌肉、关节处会更稳定，营养跟上(骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物)，别吃别嘌醇(降尿酸)，心态好。 四、少喝汤，血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。 以上就是关于预防痛风的具体措施了，大家在日常生活中一定要多注意自己的饮食健康，不要胡吃海塞的，这样会对身体有极大的伤害，如果病情严重的话请立即去医院治疗。  痛风并发症有哪些 1.糖尿病 糖尿病与痛风两者都是因为体内代谢异常所引起的疾病，很容易并发于患者身上，而尿酸值与血糖值之间大有相关，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。 2.高血压 痛风患者大多是较为肥胖体型，体内蓄积过多的脂肪容易使动脉硬化而引起高血压;且由于痛风患者日常饮食上偏向摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量都相当高，胆固醇值通常也都超过正常标准，是高脂血症的好发族群之一。 3.心肌梗塞 痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化的情形，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更是容易发生心脏疾病。 4.脑血管障碍  同样是导致于动脉硬化的问题，差别是在脑部发生。其症状包括头痛、头昏眼花、手脚发麻或麻痹等，严重的话，病人有失去意识之虞，甚至死亡，病患就诊时除了血管摄影外，还需做脑部的CT、MRI检查。 痛风是一组嘌呤类疾病，因为代谢紊乱所致。可是，在中医论点上却认为该症是一种“痹症”，具有疼痛明显，反复病发且连续不断的关节反映类疾病。那么，痛风的饮食疗法是什么?下面就来了解一下。 痛风的饮食疗法 1.牛膝粥 配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。 制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。 功效：健脾祛湿止痛。 用法：每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。 2.葡萄粥 配方：鲜葡萄30克，粳米50克。 制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。 3.栗子粥 配方：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。 制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。 功效：健脾胃，壮筋骨。 用法：温热服食，早晚各1次。  4.首乌粥 配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。 制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。 功效：补益肝肾，健脾和胃。 用法：早晚分食。 5.薏米防风茶 配方：生薏米30克，防风10克。 制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。 功效：祛风除湿，通络宣痹。 用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。  6.木瓜粥 配方：鲜木瓜1个，粳米50克。 制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。 功效：健胃祛湿，舒筋通络。 用法：每日分2～3次，温热服食。 结语：看完这篇文章之后，想必大家对如何预防痛风已经有了很深刻的了解了吧，预防痛风是一个漫长的而又艰巨的任务，希望患有痛风的朋友不要轻易的放弃，只要大家坚持下去，就能把痛风拒之门外，拥有一个健康的身体比什么都重要。 (养生堂视频) |
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